Como ter produtividade durante o home office? Confira 5 dicas

Devido à pandemia do coronavírus, as pessoas estão sendo orientadas a, dentre outras medidas, evitar aglomerações e, se possível, trabalhar em casa. O home office é uma estratégia adotada pelas empresas para evitar que a doença se espalhe ainda mais, se tornando, assim, uma rede de cuidados com os mais vulneráveis.

Mas trabalhar em casa pode ser mais difícil do que parece. Apesar do conforto e comodidade, fatores como filhos, animais de estimação, desorganização e dificuldade para criar uma rotina podem acabar atrapalhando o desenvolvimento da sua vida profissional nesse período. Por isso, confira algumas dicas de como ter produtividade durante o home office.

Local

O primeiro passo é definir um local para trabalhar. É importante que o seu “escritório” de home office não seja no seu quarto ou cama, para que esses espaços sejam reservados para dormir e a qualidade do seu sono não seja afetada. É essencial que você escolha um cômodo confortável, organizado, iluminado e bem ventilado, afinal, todos esses fatores são fundamentais para a sua produtividade.

Horários

Fixar um horário de trabalho, como se você estivesse no escritório, também vai te ajudar a ter produtividade. Apesar da flexibilidade de trabalhar em casa, você deve ter planejamento e disciplina na rotina para conseguir cumprir com as atividades programadas durante o dia, considerando até em quais horários você tem mais criatividade e concentração. Outro ponto importante: não passe da hora estabelecida, porque isso pode levá-lo a dias sem descanso, prejudicando a sua saúde física e mental.

Tarefas

Para que o home office seja benéfico para a sua vida profissional e seu rendimento não caia, você precisa listar as tarefas diárias e semanais que precisa cumprir. Durante o planejamento, é importante ser realista e respeitar o seu ritmo e limites no trabalho, dando para si mesmo tempos de pausa e descanso. Priorize as que são de caráter urgente e as que não são para saber por onde começar todos os dias.

Distrações

Um dos maiores problemas que atrapalham a produtividade do home office são as distrações. Por isso, você precisa evitar que elas aconteçam e tirem o seu foco e concentração. O primeiro passo para conseguir é retirando do ambiente de trabalho itens que te distraiam durante a jornada de trabalho, como TV e celular, por exemplo. Utilize essas ferramentas apenas nos períodos de descanso e perceba a diferença no seu rendimento.

Hipnoterapia Online

A Hipnoterapia pode te ajudar a manter o foco e concentração durante o home office. E o melhor: durante o período da pandemia do coronavírus, nós estamos dando preferência para o atendimento online, a distância. Aproveite esse tempo para cuidar da sua saúde mental e focar no que você precisa, evitando pessimismo e estresse. Clique aqui para agendar sua sessão de Hipnoterapia Online!

É importante sempre lembrar: no home office ou no escritório, beba muita água, se alimente regularmente, sempre que possível faça pausas e dê uma caminhada e, claro, esteja sempre higienizando as mãos e as suas ferramentas de trabalho. Cuide do seu corpo e faça a sua parte para evitar que o coronavírus se espalhe.