Como vencer a fadiga pandémica

Já está cansado de viver com a ameaça da COVID-19 sempre a pairar sob a sua cabeça? Se esse é o seu caso, não é o único. Durante vários meses, pessoas em todo o mundo tiveram de adaptar a vida por causa da pandemia. Muitos “fizeram sacrifícios enormes para conter a propagação da COVID-19”, diz o Dr. Hans Kluge, diretor regional da Organização Mundial de Saúde na Europa. “Nestas circunstâncias, é fácil e normal ficarmos apáticos e desmotivados e sentir fadiga”.

Se estiver a sentir a chamada fadiga pandémica, não desanime. A Bíblia tem ajudado muitas pessoas a lidar com este período stressante e também o pode ajudar.

• O que é fadiga pandémica?
• Porque é que a fadiga pandémica é um problema sério?
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• Que princípios da Bíblia podem ajudá-lo a vencer a fadiga pandémica?
• Versículos bíblicos para lidar com a fadiga pandémica

O que é fadiga pandémica?

A fadiga pandémica não é uma condição médica. Na verdade, é um termo usado para descrever a resposta natural das pessoas à incerteza e à perturbação prolongadas que sentem por causa da pandemia. Embora cada pessoa reaja de forma diferente, alguns sintomas comuns da fadiga pandémica incluem:

• Falta de motivação
• Mudanças dos hábitos alimentares e de sono
• Irritabilidade
• Stress provocado por tarefas que normalmente seriam realizadas com facilidade
• Dificuldade de concentração
• Sentimentos de desespero

Porque é que a fadiga pandémica é um problema sério?

A fadiga pandémica é uma ameaça séria para a nossa segurança e a dos outros. Se não a combatermos, podemos começar a perder gradualmente a motivação para cumprir as medidas de prevenção da COVID-19. Com o passar do tempo, podemos tornar-nos negligentes em relação ao vírus, ainda que ele continue a propagar-se e a matar. Cansados de viver debaixo de restrições, talvez comecemos a procurar mais liberdade, o que nos pode colocar a nós e a outros em risco.

Durante este período stressante, muitos têm sentido na pele o que a Bíblia diz: “Se ficares desanimado no dia da aflição, a tua força será escassa.” (Provérbios 24:10) A Bíblia tem vários princípios que nos podem ajudar a lidar com situações desencorajadoras, incluindo esta pandemia.

Que princípios da Bíblia podem ajudá-lo a vencer a fadiga pandémica?

• Mantenha a distância física, não a social
• O que a Bíblia diz: “O verdadeiro amigo [...] torna-se um irmão em tempos de aflição.” — Provérbios 17:17.
• Porque é importante: Verdadeiros amigos edificam-nos. (1 Tessalonicenses 5:11) Por outro lado, o isolamento prolongado põe a nossa saúde em risco. — Provérbios 18:1.
• Sugestão: Mantenha o contacto com os seus amigos através de videochamadas, telefonemas, e-mails ou mensagens de texto. Recorra aos seus amigos quando está a ter um mau dia e tenha o hábito de procurar saber como eles estão. Troquem dicas sobre o que vos está a ajudar a lidar com a pandemia. Pense em gestos bonitos para animar os seus amigos. Assim, um dia mau pode ficar um pouco melhor, tanto para si como para o seu amigo.

Como vencer a fadiga pandémica – Textos bíblicos e princípios úteis (jw.org)