Como você vem se alimentando?

“O tipo de alimento que você come não deve depender do que você pensa sobre ele ou sobre os seus valores e ética, mas do que o corpo quer. A alimentação é para o corpo. Pergunte ao corpo com qual tipo de alimento ele fica realmente feliz.

Experimente alimentos diferentes e veja como seu corpo se sente depois de comê-los. Se o seu corpo se sentir muito ágil e enérgico, isso significa que o corpo está feliz. Se o corpo se sentir letárgico e precisar ser abastecido com cafeína ou nicotina para permanecer acordado, o corpo não está contente.

Se você ouvir seu corpo, ele lhe dirá claramente com que tipo de alimento ele fica feliz. Porém, neste momento, você está ouvindo sua mente. Sua mente fica mentindo para você o tempo todo. Ela não mentiu antes? Hoje, ela diz "é isso". Amanhã, ela fará você se sentir como um tolo pelo que acreditou ontem.

Não se deixe levar pela mente. Você só precisa aprender a ouvir seu corpo.

Em termos de qualidade dos alimentos que você está consumindo, definitivamente, a comida vegetariana é muito melhor para o sistema do que a não vegetariana. Basta experimentar e constatar, quando você se alimenta de comida vegetariana, em sua forma viva, a diferença que isso fará.

A ideia é comer o máximo possível de alimentos vivos — tudo o que puder ser consumido em sua forma crua, não cozida.

Uma célula viva tem tudo para manter a vida. Se você consumir uma célula viva, verá que a sensação de saúde em seu organismo será muito diferente de qualquer coisa que você conheça.

Quando cozinhamos os alimentos, destruímos a vida contida neles. Comer alimentos após este processo de destruição não fornece a mesma quantidade de energia vital para o sistema, mas, quando você se alimenta de comida viva, isso traz um nível diferente de vitalidade em você.

Se alguém incorpora, pelo menos, 30% a 40% de alimentos vivos em sua dieta — brotos, frutas e quaisquer vegetais que possam ser consumidos vivos — você verá que isso sustentará muito bem a vida dentro de você.

Afinal, a comida que você come é vida. Outras formas de vida estão abrindo mão de suas vidas para sustentar a nossa. Se pudermos comer com enorme gratidão por todas elas, então o alimento se comportará de uma maneira muito diferente dentro de nós.”

Vamos juntos ressignificar esses padroes, aumentando seus estados de recursos para estar consciente no momento presente !

"Quem sou"

Laert Henriques

Formado em Educação Física desde 2006.

Pós Graduação em Neuropsicologia.

Entusiasta da prática de esportes físicos, praticou por vários anos Mountain Bike Amador, Artes Marciais e Musculação, prática esta que vem desenvolvendo até hoje. 

Iniciou seus estudos da ciência Hellinger na Escola Vida, tendo a orientação do professor Hilário Trigo, conseguiu incorporar ensinamentos das Constelações Familiares, através do estudo progressivo, onde sigo me aperfeiçoando.

Estudo da Intervenção Estratégica de Tony Robbins, PNL, Hipnose Clínica, Terapia Cognitivo Comportamental baseada em Processos e Neurociência. 

Sigo como inspiração e referência MESTRE Sri Bhagavan, Mestre Sadhguru, David Goggins, Tony Robbins.

Um estilo de vida saudável começa com um corpo em forma. Como treinador fitness, posso ajudar você a identificar seus objetivos, criar uma série que atenda às suas necessidades e orientar em todos os treinos. 

Ajudo meus alunos da região de São Paulo a mudar seus corpos e mentes desde 2000.

Minha experiência e abordagem holística à vida saudável e fitness, inspiram você nesta jornada de mudança de vida, mente e corpo.

Posso ajuda-lo! me chame no privado!

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Namaste !