As desculpas mais comuns que seu cérebro compensa por não agir
Quantas vezes você adiou uma atividade com a justificativa mais original? Você já criou a melhor desculpa para pular sua rotina de exercícios? Que tal a desculpa que você deu para continuar comendo chocolates?
Todos os seres humanos tendem a justificar as ações que devem ser mudadas com alguma desculpa que nos faz sentir melhor.
Nosso cérebro é uma máquina de criatividade quando se trata de inventar desculpas, e a pior parte é que pensamos que elas são verdadeiras.
Conhecer algumas das desculpas mais comuns é a melhor ferramenta para vencer a batalha e agir.
A desculpa da decisão falsa: esse tipo de desculpa envolve tomar uma decisão sobre duas situações que nada têm a ver uma com a outra.
Por exemplo: “Hoje não posso me exercitar porque tenho que lavar roupas”, “não escovei os dentes antes de sair porque precisava arrumar a cama”
Tomar uma decisão realmente significa excluir a outra atividade?
A desculpa de depois que eu faço: é sem dúvida o mais comum. E, como o próprio nome diz, implica adiar para mais tarde uma atividade como no local.
Por exemplo:
“Não importa que hoje eu beba essa Coca-Cola, porque amanhã eu começo a dieta”
“Amanhã eu paro de fumar, mas hoje eu posso fumar esses últimos cigarros”,
“Vou tomar esta xícara de café e depois começo a trabalhar com o relatório”.
O amanhã será realmente diferente?
A desculpa de não ter escolha: embora seja verdade que, às vezes, podemos perder o autocontrole, na maioria das desculpas, procuramos apenas uma explicação lógica de por que o fizemos.
Por exemplo:
“Todo mundo estava fumando na festa, eu não pude evitar” ou
“Alguém trouxe bolo para a reunião, eu tive que comer, o que eles pensariam em mim se eu não o comesse”
Você realmente não tinha outra escolha?
Desculpa da exceção: é verdade que existem certas exceções reais, mas acho que você pode ver a diferença quando dizemos a nós mesmos algo para impor essa exceção.
Por exemplo:
“Está chovendo e não posso praticar esportes”,
“Estou de férias e posso tomar todo o álcool que quero”,
“hoje não conta porque é o fim de semana".
Você realmente acha que é uma exceção válida?
A desculpa da mentira descarada: esses tipos de desculpas são incrivelmente ilógicos.
Pensamos no raciocínio que não explica a situação e ainda nos convencemos de que é verdade.
Por exemplo:
“Eu posso comer isso porque diz que é dietético aqui”
“Eu não preciso me exercitar porque tenho boa genética”,
“Eu como muito saudável, estou acima do peso porque tenho ossos largos”,
“Eu não tenho nenhum outro vício, Só fumo para relaxar”.
Essa é realmente a verdadeira razão?
A desculpa do eu não era: a melhor maneira de nos dissociarmos de uma responsabilidade é culpar outra pessoa ou outra coisa de nossas mãos.
Por exemplo:
“Quero terminar esse projeto, mas o computador que tenho é muito lento”,
“Pretendo continuar correndo, mas meus tênis não são especiais para correr”,
“Quero comer melhor, mas meu chefe não me paga. Suficiente”
Não é realmente sua responsabilidade agir?
Existem ainda mais e mais tipos de desculpas, mas o objetivo é sempre que você as reconheça quando elas parecem superá-las.
E você? Qual é a desculpa criativa que você já usou? Compartilhe comigo escrevendo agora nos comentários.