Desvendando a Felicidade - Dia Internacional da Felicidade

E hoje, no dia Internacional da Felicidade, quero compartilhar informações e minhas reflexões sobre o tema. E quero fazer isso não só como especialista em Felicidade, mas também como uma mulher de 55 anos que simplesmente escolhe ser feliz diariamente, continuamente, insistentemente e incansavelmente; porque sim, como diz um amigo meu, sou visceral demais… Mas o que é essa “modinha de felicidade” que atualmente jorra nas redes sociais?

A Ciência da FELICIDADE nos trás que pessoas intencionalmente felizes são mais produtivas, mais criativas, adoecem menos, são mais resilientes e engajadas. É possível afirmar ainda, que a FELICIDADE é sempre encontrada no lado positivo de qualquer contexto. Ser feliz é um estilo de vida e uma decisão. Então é fácil? Não! Não é, exige treino. A manutenção desse estado depende das nossas ações que são pautadas em nossas escolhas.

Até a década de 1990 os estudos sobre comportamento humano eram mais dedicados à depressão, ansiedade, raiva, medo, culpa, vergonha e afins. A partir dos trabalhos dos pesquisadores Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi e Daniel Kahneman, a FELICIDADE passou a ser, finalmente, enxergada. Pelo entendimento da cronologia dos fatos, Mihaly Csikszentmihalyi pode ser considerado o precursor da ciência da felicidade. Em 1975, ele publicou o artigo "Flow: The Psychology of Optimal Experience", no qual introduziu o conceito de flow, um estado de concentração total e satisfação que as pessoas experimentam quando estão envolvidas em atividades desafiadoras e gratificantes. Ele estudou o flow de forma sistemática demonstrando a sua importância para a FELICIDADE e nos forneceu uma nova perspectiva sobre o que é a FELICIDADE e como ela pode ser alcançada.

Martin Seligman é um psicólogo americano que foi o presidente da American Psychological Association (APA) de 1998 a 2000. Em 1990, ele publicou o artigo "The Positive Psychology Movement" na American Psychologist, no qual argumentou que a psicologia deveria se concentrar não apenas na cura de doenças, mas também no cultivo da FELICIDADE e do bem-estar. Ele ainda é autor do livro "Florescimento: Uma nova compreensão da felicidade e do bem-estar" (2011), que é considerado um dos livros mais importantes sobre a ciência da felicidade.

Daniel Kahneman é um psicólogo e economista israelense-americano que ganhou o Prêmio Nobel de Economia em 2002 por seu trabalho sobre tomadas de decisão. Autor do livro

"Pensando Rápido, Pensando Devagar" (2011), que é a obra que explora essa pauta e é considerado um dos livros mais importantes sobre a psicologia do pensamento. Kahneman defende a tese de que a tomada de decisão humana é influenciada por dois sistemas de

pensamento: o sistema 1, que é rápido, intuitivo e emocional, e o sistema 2, que é lento, deliberado e racional.

Entendidas as bases da Ciência da FELICIDADE, vamos agora às minhas reflexões pessoais e os motivos que me puxaram profissionalmente para a felicidade.

O mestre Ariano Suassuna dizia que: “é preciso mais fé para não acreditar em Deus do que para acreditar que ele existe” (em que pese o fato de você acreditar ou não, a realidade é que ele existe sim, rsrsrsrs)

Penso que sobre a FELICIDADE, é preciso mais esforço e empenho para tornar a sua vida difícil, do que para treinar a habilidade de ser feliz, construir uma jornada feliz e transbordar felicidade, porque felicidade contagia… e não confunda alegria com felicidade, combinado?

Felicidade é ajuste de foco, gente feliz sente, sofre e chora mas não fica lá nesse lugar. O pessoal dessa tribo mora com soluções e não em problemas. Essa por si só já deve ser uma grande vantagem.

E por fim uma recomendação: não adianta tentar implementar políticas de felicidade nas organizações se ainda não as tiver implementadas em sua vida pessoal. Primeiro SEJA, só assim depois você transborda.

Felicidade eleva a barra, muda o game e contribui para conexões valiosíssimas. É hora de florescer.

"Não pode chegar aos astros/quem leva a vida de rastros /quem é poeira de chão!” - Florbela Espanca

Por Patrícia Valente - CHO, Sócia e Diretora em Felicidade na INNOVA Collab. Mãe, avó, esposa, filha, amiga, irmã e uma mulher feliz.