Dia Internacional da Felicidade

Ontem, dia 20 de março, foi comemorado o Dia Internacional da Felicidade. Em tempos em que saúde mental e inteligência emocional vem sendo temas tão debatidos, será mesmo que essa tal felicidade existe?

Nesta foto, não vou me recordar a data, mas eu estava no ensino fundamental I, fui eleita Miss Felicidade. porque eu estava sempre sorrindo.

Mas serei eu feliz? Você se considera uma pessoa feliz?

Na minha concepção, ninguém é 100% feliz. Na verdade, felicidade é um estado de espírito, uma emoção tão importante quanto todas as demais, que precisam ser vividas e gerenciadas: tristeza, decepção, raiva, angústia, aversão...

"Fui a Miss Felicidade porque estava sempre sorrindo". Na minha primeira e única gestação, eu passei por um momento difícil, que me desestabilizou emocionalmente, e , na ocasião, conversando com minha filha, ainda na barriga, eu oficialmente passei para ela a faixa de Miss Felicidade. Nos primeiros anos de sua vida, ela era a garota mais alegre. Não estranhava ninguém, ia para os braços de qualquer um, e, mesmo com pouco meses de vida já sorria para foto. Mas, ao entrar na pré-adolescência, começou a vivenciar conflitos, e conhecer novos sentimentos que são inerentes a qualquer ser humano. E isso que nos torna humanos!

"Fui a Miss Felicidade porque estava sempre sorrindo". "Liliane sempre está sorrindo". "Você reflete tanta simpatia, seu sorriso é lindo".

O que está por trás de um sorriso? Será mesmo que pessoas que estão sempre sorrindo, automaticamente são pessoas felizes?

Retorno ao discurso inicial, quando falamos que saúde mental e inteligência emocional são temas recorrentes na atualidade. Estudos comprovam que temos um percentual assustador de pessoas acometidas por transtorno de ansiedade e depressão, no mundo. E, nem sempre, você nota. Algumas celebridades, famosas, inclusive comediantes, influencers, gente que, teoricamente, não teria motivos para estarem "tristes", sofrem de depressão, já tentaram ou cometeram suicídio. A juventude, que deveria ser a fase mais bonita da vida, está adoecendo.

Muita gente romantiza ou menospreza essas doenças, mas ninguém escolhe estar doente e ninguém faz ideia do quanto é difícil lidar com a dor e a angústia e seguir a vida fazendo coisas normais para todo mundo.

Em uma palestra que ministrei recentemente sobre Inteligência emocional, o gestor de Compliance usou uma frase interessante: "sou compliance, mas não sou santo." Nenhum médico deixa de adoecer só porque ele é médico. E quem fala sobre gestão das emoções e orienta a melhor forma de lidar com elas, não quer dizer que não esteja suscetível a ser acometido por um transtorno, mas não tem problema, está tudo bem!

Depressão não é falta de Deus. Muitos líderes religiosos sofrem de depressão.

Depressão e ansiedade não são frescura, vitimismo ou "mimimi".

Um dos pilares da Inteligência Emocional é a empatia. Não devemos julgar a pessoa pelo seu sorriso, pela sua faixa, pela sua expressão facial, porque ela é expressiva e não dá conta de disfarçar que está muito demandada. Ofereça ajuda, tente entender ou, simplesmente, saiba ouvir. Faça também sua auto avaliação. As empresas estão evoluindo e, ainda que a IA (Inteligência Artificial) possa executar tarefas, não há como viver em sociedade sem haver sentimentos. Aqueles que não se atualizam ou se aprofundam, ficam para trás.

Eu ofereço o Dia Internacional da Felicidade para todos e todas como um momento de reflexão, para que, o estado de felicidade seja cada vez mais sincero e constante em nossas vidas.

Liliane Gomes