Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: é realmente possível?

Será que estou trabalhando muito? Ou esse é o “novo normal’?

O que mais tenho visto são mudanças nas organizações.

E muitas passando por grandes reestruturações e layoffs.

Isso tudo gera várias emoções:

• Medo: será que consigo alcançar as expectativas?
• Raiva: toda hora muda e isso está impactando meu prazo!
• Tristeza: com essa reestruturação, perdi essa pessoa do meu time.
• Repulsa: não consigo mais lidar com essa falta de comprometimento das pessoas!
• Culpa: não consigo atender meu time com a qualidade que eu gostaria.
• Vergonha: não deveria ter agido daquela forma! Mas estou com muita sobrecarga!
• Alegria: essa mudança me trouxe a possibilidade de expandir meu projeto.

Percebem como todas elas fazem parte da nossa experiência?

E, muitas vezes, até mais de uma por dia!

Então, o que, de fato, é esse equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

Não sei vocês, mas quando eu penso em equilíbrio a primeira imagem que surge é de uma balança (sim, essa que coloquei aqui no artigo!).

Não precisa muita experiência (talvez mais consciência) para saber que essa balança vai pender, ora para um lado, ora para o outro.

Na minha busca interna, percebo que o equilíbrio não é um estado final.

O equilíbrio é um estado presente, é o caminho.

E está sempre em movimento.

Quando fiz a minha formação em Equilíbrio Emocional pelo Cultivating Emotional Balance (CEB) , entendi na pele isso!

Ter equilíbrio emocional não é não sentir.

Equilíbrio é sobre encontrar o eixo e retomar a ele quando oscilar.

Então, quais são os sinais de que esse equilíbrio está começando a ficar comprometido? 

Antes de responder essa pergunta, você precisa se perguntar:

Qual é o meu eixo?

Sim! Tudo começa do seu estado interior.

Ah Gaby! Mas isso é tão variável!

Sim, somos impactados pela impermanência do mundo externo.

E dentro de nós, quanto mais nos conhecemos, mais nos familiarizamos com este estado interno de quietude.

Sim! É aqui que mora seu eixo.Nesse estado interno de quietude.

E não critique ou se enfureça com as oscilações.

As oscilações são parte do equilíbrio.

Então, voltando à pergunta, perceber os sinais de que há um comprometimento significa entender como se configura equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

E essa é uma métrica individual e intransferível.

Só você pode dizer o que é equilíbrio para você.

Definido esse ponto de partida, aí sim entra a atenção e consciência para perceber quando e porque oscila.

E também (e talvez o mais importante), quem me torno e o que aprendo quando oscila.

E como posso restabelecer esse equilíbrio?

Aqui você vai ter que encontrar seu jeito.

O que te faz voltar ao eixo?

Eu me conecto muito com a cultura e a arte.

Ler um bom livro, assistir um filme que me transporta, ir a shows ao vivo e até a um restaurante diferente.

Já o meu marido, piloto e amante do voo, é passar horas com seu drone.

Para minha mãe, praticar atividade física.

Finalizo, repetindo a minha pergunta: O que te faz voltar ao eixo?

Equilíbrio é sobre consciência, escolhas e consistência.

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Eu sou a Gabriela Presto, sócia e CXO da Escola Atemporal e fundadora do Emoções em Jogo .

Somos um hub de desenvolvimento humano a partir da origem.

Todas as jornadas que idealizamos foca no desenvolvimento de dentro para fora e é baseada em princípios ancestrais, internos e éticos. Assim, conseguimos trabalhar o indivíduo, a relação com o outro e com o ambiente.

Você pode contar comigo para realização de treinamentos, palestras e jornadas sobre Inteligência Emocional, Desenvolvimento de pessoas e Team Building.

Sou também Board Member do Institute for Next Level Leadership (California), coach ICF e mentora. São mais de 15 anos servindo no despertar da potência dos indivíduos e organizações.

Minha experiência como executiva de multinacionais aliada às ferramentas do Cultivating Emotional Balance (CEB) (Santa Barbara Institute), neurociência e retiros de silêncio provocam, aprofundam e tornam práticas as jornadas que conduzo.

Atuo também com desenvolvimento de lideranças, vieses inconscientes e princípio feminino. Além de ser parceira da Enablers Network (Suíça), também sou faculty StartSe.

Você pode me acompanhar na rede vizinha @gabriela.presto

E se quiser, pode me mandar um e-mail no gabriela@escolaatemporal.com.br ou me dar um alô no WhatsApp: 11 93701-4545.