Estresse, repensando a sua vida

Você sabe o quanto o estresse compromete a sua saúde física e mental? Inúmeras doenças estão associadas ao estresse. Mas as pessoas estão se acostumando a “suportar” tudo o que não lhes faz bem. Apesar dos avisos dados pelo nosso corpo, mantemos os padrões e automatismos que nos geram sintomas cada vez mais críticos. Recorremos à indústria farmacêutica, ao consumo abusivo de álcool, cigarro, produtos industrializados e “porcarias” em geral. Tudo o que gera dependência e sintomas sobrepostos que maltratam o equilíbrio de nosso corpo e nossa mente. Repentinamente, nos vemos em precariedade. Queixas e mais queixas. Dores constantes. Mais problemas, diferentes remédios, novos sintomas, mas por algum motivo, não despertamos a consciência para rever hábitos, nos permitir novas escolhas, reeditar conceitos e ressignificar a vida. Mantemos nossa mente adormecida, apenas satisfazendo prazeres momentâneos. Nos alimentamos mal, nos sobrecarregamos e não temos energia para exercícios, para meditação ou qualquer prática que nos faça bem. Esquecemos que somos seres com uma capacidade extraordinária. Que nossa mente, nossas emoções e sentimentos, quando em estado de equilíbrio, podem reverter doenças físicas e mentais. Esquecemos que somos fortes suficientes para bem escolher. E que não há motivos para nos submetermos ao que nos maltrata. O movimento é sutil, mas precisamos acordar e nos responsabilizar pela nossa saúde e nossa paz. Ter uma relação saudável com a comida, com nosso corpo, as pessoas ao nosso redor, o nosso trabalho, enfim, é um exercício diário de amor próprio e auto-respeito.