Estresse x Burnout

Como Lidar como Estresse

Trabalhar em equipe pode ser estressante, quando a competição, personalidades conflitantes e prioridades variadas contribuem para a dinâmica da equipe.

De acordo com uma pesquisa de 2018 da American Psychological Association, 64% dos adultos sofrem de estresse relacionado ao trabalho. Como a pressão no trabalho é a principal causa de estresse, é fácil que surjam tensões e conflitos entre você e um colega, resultando em uma tensão que o distrai de se concentrar nos objetivos da equipe.

Problemas comuns de equipe que levam ao estresse: Conflito de equipe / Falha de comunicação / Falta de clareza / Carga de trabalho / Conflitos de personalidade

Então, qual será a solução?

Autoconsciência - Identifique seus gatilhos de estresse. Estar ciente de seus estressores permitirá que você controle os resultados futuros.

Conscientização de outros - Entenda que o que estressa os outros no local de trabalho não é o mesmo que estressa você. Você pode eliminar estilos de personalidade quando entender melhor como trabalhar um com o outro.

Conversas abertas - Esteja disposto a ser honesto sobre o seu estresse tendo conversas abertas.

Crie um plano de ação - Crie uma linguagem segura entre você e sua equipe para combater diferentes estilos de comunicação. The Economist relata que 42% das pessoas acreditam que diferentes estilos de comunicação são a principal causa de falhas de comunicação.

Com sua equipe, você pode criar uma linguagem segura para ajudar a gerenciar melhor o estresse entre os profissionais!