Falar de Si é Realmente Fácil para Todos?

Introdução

Falar sobre si mesmo é fácil para algumas pessoas, mas um verdadeiro desafio para muitas outras. Quando o tema é descrever suas Fortalezas e Oportunidades de Melhoria, existe uma linha tênue entre o desconforto e a descoberta. Isso porque, muitas vezes, explorar essas questões exige um mergulho nas próprias vivências, confrontando conquistas, fragilidades e desejos. Nem sempre se trata de uma habilidade inata; é uma jornada de autoconhecimento e prática.

Para quem sente dificuldade, a reflexão pode parecer intimidante. Porém, com as técnicas certas, qualquer pessoa pode fortalecer essa autopercepção e descobrir que falar de si não precisa ser um bicho de sete cabeças.

Aqui, você vai encontrar três dicas práticas para entender-se melhor, tornar o autoconhecimento um hábito e, com o tempo, aprender a se expressar com mais segurança sobre quem é.

Escute a Sua Própria Voz - Antes de Tudo, Pergunte-se

Muitas vezes, o maior desafio em falar sobre si mesmo vem do fato de que a autocrítica está sempre presente, impedindo uma avaliação autêntica e sincera. Então, o primeiro passo é, na verdade, escutar a própria voz interna. Isso requer fazer perguntas com atenção e paciência.

• Dica prática: Pergunte-se: “Do que tenho orgulho?”, “Qual foi o maior aprendizado que tive recentemente?” e “Quais são minhas Fortalezas?”. Essas questões podem parecer simples, mas são a base de uma conversa interna verdadeira. Pergunte-se como quem conversa com um amigo, sem pressa de responder, apenas ouvindo as respostas surgirem.
• Benefício: Essa prática regular ajuda a evitar que o olhar do outro defina quem somos. Assim, nossa própria voz começa a ter espaço e podemos nos expressar com mais confiança e autenticidade.

Fortalezas e Oportunidades de Melhoria – Equilibre as Expectativas

Nem tudo precisa ser perfeito, e reconhecer isso é parte essencial do autoconhecimento. Ter clareza sobre as Fortalezas é ótimo, mas também é importante enxergar as Oportunidades de Melhoria de forma construtiva. Não é uma questão de autocrítica, mas de aceitação e desenvolvimento.

• Dica prática: Faça um exercício simples: liste suas Fortalezas em uma coluna e suas Oportunidades de Melhoria na outra. Encare cada item como você encararia uma conversa com alguém que você quer motivar e apoiar. O segredo é se ver com gentileza e lembrar-se de que, no fundo, todos somos um conjunto de qualidades e pontos que desejamos melhorar.
• Benefício: Essa abordagem traz equilíbrio. Quanto mais claros estamos sobre nossos pontos fortes e nossas áreas de crescimento, mais naturalmente conseguimos expressar quem somos, com honestidade e segurança.

O Poder do Self Feedback – Avalie-se com Generosidade

O Self Feedback, como praticado nos estágios supervisionados da minha 24a Formação de DISC Humanizado e Mapa de Competências Comportamentais que finalizamos ontem, é uma das ferramentas mais poderosas para evoluir continuamente. Avaliar-se não significa ser duro consigo mesmo, mas sim dar-se o espaço para entender o que foi positivo e o que pode ser feito de forma diferente. É um exercício para quem busca crescimento pessoal, especialmente para aqueles que desejam se sentir mais à vontade ao falar sobre si.

• Dica prática: Reserve um tempo para se dar um feedback semanal. Anote uma conquista, um desafio e uma Oportunidade de Melhoria que você deseja trabalhar. Ao final de cada mês, releia suas anotações para perceber o progresso e celebrar suas conquistas. Esse hábito fortalece a percepção de evolução constante, trazendo uma confiança que se reflete no modo como falamos sobre nós mesmos.
• Benefício: Essa prática é um passo importante na construção de um autoconhecimento gentil e realista. Ela ajuda a manter o foco no desenvolvimento pessoal sem depender exclusivamente da avaliação dos outros, consolidando uma visão de si mais autêntica e confiante.

Conclusão

Falar de si mesmo é uma jornada. Cada pessoa está em um momento único dessa experiência de autoconhecimento, e aprender a expressar quem se é envolve muitas camadas e momentos.

Como exemplo, trago um pouco da minha própria história. Meu pai, Paulinho, acreditava nas minhas capacidades e nunca economizou elogios, incentivando-me a ser eu mesma, independentemente das circunstâncias. Mesmo nas condições financeiras mais difíceis, ele oferecia uma riqueza de apoio emocional, transmitindo confiança e afeto com um sorriso no rosto. É esse tipo de suporte que molda a autoconfiança e a autenticidade com o tempo, revelando que a verdadeira segurança vem de dentro.

Para aqueles que não tiveram um Paulinho em suas vidas, o processo pode ser mais gradual, mas não menos significativo. O caminho do autoconhecimento e da expressão autêntica é único e, acima de tudo, possível para cada um de nós. Afinal, falar de si é um ato de coragem e um presente para o mundo.

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Dora Machado

Nota: eu amo escrever. Este texto é meu. As imagens, exceto a foto com meu pai, são do Midjourney com os meus prompts, ou seja, minha autoria também❤️ 😊