FELICIDADE NO TRABALHO

No dia a dia, vejo muitas pessoas acharem normal ver o trabalho apenas como algo necessário, e não algo a ser realmente curtido. Profissionais que trabalham o dia todo, e depois tentam encontrar o "equilíbrio entre vida pessoal e profissional" - supondo que trabalho está relacionado a dinheiro e estresse, enquanto o resto da vida é onde se encontra significado e felicidade. Mas tanto a psicologia, como estudos de liderança e de neurociência têm uma visão diferente: é possível encontrar a felicidade no trabalho, e fazer isso é muito bom. Profissionais mais felizes performam melhor em todas as frentes e avançam na carreira, o que sempre melhora seus ganhos financeiros e os ambientes de trabalho como um todo.

A felicidade não é um estado emocional momentâneo, e não se chega à felicidade seguindo um passo a passo de experiências positivas. Ser mais feliz no trabalho tem a ver com saúde e bem-estar, senso de contribuição e reconhecimento, solução de problemas de forma mais criativa e eficaz, maior produtividade e inovação e avanço mais rápido na carreira. Pessoas felizes no trabalho são mais autênticas, mais comprometidas e motivadas e mais dispostas a contribuir, elas encontram mais significado em seu trabalho. Diante das adversidades ficam menos estressadas, lidam melhor com a tensão e a reconciliação de conflitos. São percebidas como mais confiáveis, merecedoras de respeito e atenção, são líderes mais eficazes, dão mais apoio umas às outras durante momentos difíceis.

Mas como podemos promover a felicidade?

Não tem uma resposta única e simples para essa pergunta, mas estudos científicos falam de 4 pilares: 

1️⃣ PROPÓSITO: Nosso propósito é um reflexo de nossos valores e nos sentimos mais determinados no trabalho quando nossos comportamentos e decisões diárias estão alinhados a esses valores. Conectar o que fazemos com o que acreditamos e nos preocupamos, ajuda muito a vermos nosso trabalho vinculado a um impacto significativo, importante e transcendente no mundo.

2️⃣ ENGAJAMENTO: Você participa no trabalho? Com que frequência se sente curioso ou perde a noção do tempo enquanto trabalha? Você sente que pode ser criativo? De acordo com pesquisas recentes, a maioria dos profissionais diz não a perguntas como essas, indicando que o engajamento no trabalho é bem baixo. As existem maneiras de aumentarmos nosso engajamento no trabalho: ter algum tipo de diversão, sendo criativos, controlando a agenda, tarefas e desenvolvimento profissional, buscando oportunidades para aprender e crescer, tendo tempo para relaxar e se recuperar.

3️⃣ RESILIÊNCIA: Resiliência não significa tentar prevenir dificuldades, abafar o estresse ou evitar confrontos, ela significa ser capaz de lidar com os desafios do trabalho com autenticidade e graça, e é fundamental para a felicidade geral no trabalho. Sermos fiéis a nós mesmos elimina o estresse do fingir sentir emoções que não sentimos. A resiliência no trabalho também está ligada a saber desconectar, ter tempo para se recuperar com atividades não relacionadas ao trabalho.

4️⃣ GENTILEZA: Ficamos mais felizes no trabalho quando vivemos e experimentamos a gentileza no trabalho, tratando os outros com dignidade e respeito, empatia e compaixão, praticando a gratidão e administrando conflitos de maneira construtiva. Uma questão de consciência. 

A felicidade no trabalho é essencial para o desenvolvimento da carreira, e de verdade ela é possível de promover. Você tem investido tempo nela?