A GRATIDÃO TRANSFORMA

Você já agradeceu hoje?

A Gratidão pode transformar sua vida, pode abrir portas e pode mudar a perspectiva que você enxerga o mundo.

Ser uma pessoa grata é uma virtude que nos ajuda a exercitar atitudes mais positivas e reconhecer o que possuímos de bom ao nosso redor, e consequentemente, pessoas gratas reclamam menos.

Os estudos e pesquisas de Abraham Maslow, psicólogo americano, identificou que a habilidade de sentir e expressar a gratidão representa um aspecto vital para a saúde emocional e mental das pessoas, ficou provado que quem pratica a gratidão é mais feliz.

Como é uma habilidade, então é treinável, vou te ensinar agora como começar a ser grato e ter uma outra visão da vida.

Papel e caneta nas mãos:

Escreva hoje *40 motivos de gratidão* – Nossa é muito !!, não é não, como o tempo você irá aumentar a sua lista gradativamente.

Você precisa começar escrevendo EU SOU GRATO POR......, e em cada linha, repetir essa frase.

Pense em tudo e todos que você é grato, sua família, seu emprego, amigos, seus bens, etc.

Após escrever, deixe essa folha em um local visível e que você leia *diariamente*, se possível, logo nas primeiras horas da manhã.

Se algo acontecer em seu dia, lembre-se de ser grato e depois anotar em sua lista.

Mesmo nas adversidades da vida, precisamos ser gratos, pois é em muitos momentos de dificuldade que crescemos, evoluímos, sempre aprendemos algo, então, seja grato, pois, você não seria o que é hoje, se não tivesse passado por tudo que já passou.

“Bora ser Feliz”!!!

Envie esse exercício poderoso para uma pessoa que você goste muito, para quem precisa se reerguer, pois a “gratidão transforma”

Comente aqui quantos motivos você conseguiu fazer neste primeiro dia.

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