Início da mudança

Já parou, pensou e analisou o poder de sua mente e o que a envolve?

Fico admirado com pessoas ou organizações que fazem a diferença e se tornaram ou tornam influentes no mundo por alguma teoria, por sua entrega a uma causa, pelo exemplo, por sua sabedoria ou inteligência. Na maioria das vezes dominar ou não um mecanismo guia organizações, pessoas, lideranças para o sucesso ou insucesso. Por que algumas pessoas ou organizações conseguem alcançar seus objetivos como se fossem fáceis e outros levam muito mais tempo ou não conseguem? Te pergunto: como andam seus hábitos? Você é capaz de dar nome a eles? Sabe como eles funcionam?

Uma tradução que gosto de usar para explicar o hábito é a “maneira usual de ser”, isto por que um hábito bom ou ruim mesmo que não mais em atividade sempre existirá. De forma latente ou não fica à espera de uma deixa, gatilho ou estímulo que faz com que o cérebro entre no modo automático. E deste modo se dá a rotina, ou seja, a forma pela qual a deixa é executada novamente. E se esta rotina recompensar de forma a valer a pena tudo se repete como um círculo. O loop do hábito funciona desta forma: gatilho, rotina e recompensa. Para aqueles indivíduos que têm o hábito de assistir TV o loop do hábito, inicialmente, pode ser sentar no sofá. E quando isso se repete torna-se rotina. A rotina de sentar no sofá e ligar a TV pode trazer relaxamento e descanso ao indivíduo, o que seria sua recompensa. Esta justifica a repetição do evento. Para algumas pessoas o ato de tomar café é a deixa para fumar, sendo o prazer a recompensa, por exemplo.

No âmbito coletivo, muitas organizações possuem colaboradores de excelente qualidade, mas quando trabalham em equipe o trabalho não flui ou é um desastre. Então qual seria o problema? Acredito que algumas organizações ou setores possuem hábitos destrutivos. E estes hábitos podem ser frutos do descuido de líderes que apenas gozam de sua autoridade negligenciando a cultura desorientada existente entre os liderados. Ao invés disto os líderes devem criar deixas e rotinas que premiem os colaboradores com ambiente de colaboração, tranquilidade, equilibrado e uma cultura de hábitos organizacionais construtivos e assim fazer a diferença e assumir o sucesso.

Entretanto, não é da noite para o dia que se muda ou se cria um hábito, em especial aqueles mais complexos. Hábitos são criados ou transformados em momentos de crise, reflexão, autoconhecimento e de entendimento do próprio hábito. E isso leva tempo. Algumas empresas proporcionam momentos favoráveis para a criação/mudança de hábitos, evidenciando aos colaboradores que algo necessita ser mudado. Estes momentos são essenciais para uma transformação dos hábitos até então existentes.

Deste modo, o início da mudança começa pelo entendimento dos detalhes do hábito: qual o gatilho, a rotina e a recompensa daquele hábito que pretendo trabalhar? Em um segundo momento faz-se necessário realizar experimentos racionais. Testar gatilhos e ou rotinas diferentes para encontrar uma recompensa que satisfaça aquele desejo criando ou modificando aquele hábito. Durante todo teste deve-se prestar atenção nos sentimentos havidos durante sua realização. Um terceiro passo consiste em anotações. Durante o experimento deve-se fazer anotações respondendo alguns questionamentos como: que horas são, como aconteceu, onde estou, quem está comigo o que acabei de fazer e todo momento perceber o sentimento envolvido. Perceber o sentimento é a forma racional de entendimento do desejo através dos padrões. As anotações são meios de organizar as observações e uma via de recordação. Por fim o quinto passo é criar um plano de mudança. Neste momento faz-se uma análise da modificação de padrões durante as anotações. Posteriormente a mudança do hábito. É claro que não é fácil, mas dar passos é necessário e o desejo de mudar já é um passo para o início da mudança.

Desejo que tenha hábitos de sucesso!

Fonte ilustrativa MapaMental.org