Leve a vida leve

Muitos me perguntam como consigo lidar com os desafios do dia a dia, estar sempre atenta e conectada com a família, amigos, trabalhar sem stress e sempre transmitindo leveza, descomplicando situações. Compartilho aqui algumas reflexões, táticas e a mais potente tecnologia nativa que é nosso pensamento e comportamento.

Sou humana e é claro que também tenho meus altos e baixos, mas procuro encarar as coisas de forma simples. Acredito que a natureza é perfeita e tudo se ajusta de uma forma ou de outra. Se encontro um desafio, analiso e mentalizo que aquilo tem um motivo e nada é por acaso, foco no aprendizado, na solução, na busca de recursos e não fico parada no problema. Procuro também reduzir ruídos desnecessários, pensamentos negativos. Acredite! Temos este poder de filtrar o que queremos cultivar dentro da gente e sintonizar na estação correta.

Gerar leveza é uma virtude humana, já nascemos com esta capacidade, precisamos apenas encontrá-la em nossa caixa de ferramentas.

Quantas vezes vemos pessoas estressadas no transito, no trabalho e em casa e ao invés de entender o que esta gerando a irritação para ajudar, partimos para o julgamento, achamos que é pessoal e começamos a medir força falando mais alto ou querendo ter razão? Isso só aumenta a tensão e saímos com sentimentos negativos que nutre coisas ruins e aumenta nosso fardo.

Faço um exercício diário de empatia, se percebo alguém, muitas vezes que nem conheço, em uma sintonia negativa, penso e vibro positivo para que o dia da pessoa melhore. Com pessoas mais próximas o melhor remédio é a escuta e o dialogo. Saio do lugar de egocentrismo de que o problema é comigo ou pessoal.

Existem também situações externas inesperadas que podem interferir em nosso humor, como por exemplo, um trânsito que vai nos atrasar para um compromisso importante, um voo cancelado por mal tempo, um carro quebrado... Em situações como estas, precisamos entender se existe alguma alternativa para resolver e se não houver, aceitar a situação e pensar em algo que possa compensar o impacto. No meu caso, se enfrento um transito maior do que previa e vou chegar atrasada, penso: Posso ficar ansiosa e irritada, ou vou avisar que vou me atrasar, ouvir uma musica ou podcast que vai me ajudar a chegar leve e sem culpa e claro, aprender com o ocorrido e da próxima vez sair mais cedo prevendo imprevistos.

Outra coisa que pode gerar um peso e drenar nossa energia, é cultivar ideias circulares e emoções dominantes negativas que nos impede de seguir em frente ou distorce a realidade. Precisamos nos auto observar e quando perceber que isto esta acontecendo, mudar a sintonia e sair destas armadilhas.

O peso das coisas pode ser influenciado pela forma como as carregamos, tornando-as mais leves ou insuportavelmente pesadas dependendo da nossa abordagem. Imagine carregar uma sacola apoiando em dois dedos x segurando com a mão, ou apoiando embaixo...imagine se cada vez que comermos uma melancia tivermos que levar a casca dela conosco... assim é a vida, temos que observar se estamos carregando da forma correta e se podemos também descartar coisas que só pesam.

Deixe de lado os aspectos que drenam sua energia e foque em levar consigo lições valiosas.

Acredite, você é um indivíduo com a capacidade de navegar contra a corrente e moldar seu próprio caminho.

Esteja constantemente com a lente para enxergar e agradecer a beleza da vida, pois este olhar nos trás uma sensação de leveza e presença em nossas experiências diárias. Gratidão é uma alavanca que abre compartimentos poderosos.

Reconheça a virtude nos outros, extraia sabedoria das experiências e reflita sobre o medo para orientar o crescimento na vida.

Esforce-se pela nobreza e pela paz, aceite a perda e evite rotular os outros para viver uma vida em harmonia consigo mesmo.

Compreenda e pratique a empatia com os outros, isso alivia o peso das expectativas, levando a relacionamentos mais leves e harmoniosos.

Abrace a leveza na vida, reflita sobre as dores do passado e evite o peso da culpa para conseguir focar nos aspectos positivos da vida e seguir em frente.

Abrace o conceito de fluir com a vida, use o tempo com sabedoria e agregar valor à vida e aos outros.

Só conseguimos dar aquilo que temos e se conseguirmos ser leves, podemos espalhar esta leveza e transformar o complexo em simples.

Como diz a musica do Jota Quest “Vivemos esperando dias melhores…” e podemos não apenas esperar, mas sim criar estes dias melhores!

Um Feliz 2024 com dias incríveis!