Mantenha o foco e energia para a batalha diária que se chama isolamento social

O famoso work from home nunca foi tão comentado, falado e escrito. Temos listas e mais listas de boas práticas para que o trabalho de casa fique mais produtivo. Num piscar de olhos o que era um sonho de consumo para muitos, a famosa flexibilidade de trabalhar de casa se tornou um verdadeiro terror diário de produtividade.

Este artigo não tem a pretensão de dar o caminho para ganhar produtividade, apenas reuni aqui algumas dicas e sugestões que me ajudam diariamente a manter um pouco do foco e energia para essa batalha diária que se chama isolamento social. Vamos lá?

1- Exercício físico: eu demorei muito tempo para entender o quanto era importante na vida e agradeço ter inserido essa prática há 2 anos e não parado mais. O que para muitos é ficar fitness ou “querer o corpo perfeito” eu chamo de terapia diária. Controla minha ansiedade, estresse, me dá energia, fico feliz fazendo. Além disso, comprovadamente tem resultados positivos em vários âmbitos da vida e saúde. Por isso, pare com essa história que não tem tempo, não consegue, pare de dar desculpas e comece a se exercitar!

2 - Meditação: confesso, que é desafiador, mas muito importante ter um momento para você. Se concentrar, respirar fundo e se perceber. Acredito que seja uma das mais desafiadoras ações listadas aqui, mas das mais revolucionárias na vida. Experimente, não custa nada, 5 minutos do dia, com poder de mudar as outras 24 horas! Existem vários aplicativos de meditação guiada que poderão te ajudar e entender melhor essa prática.

3 - Organizar a agenda: não sou, nem de longe, a pessoa mais organizada, e faço um esforço tremendo para isso, mas se não fosse dessa forma, com certeza não conseguiria fazer nada dos itens acima descritos. Não importa como vai se organizar, papel, planner ou um aplicativo. Mas é importante, ter uma visão da semana claro, seus objetivos. E você pode estar lendo isso e pensando: não tem nada para planejar na pandemia! E ai que mora o perigo, a pandemia vai passar, e o que você quer ter feito ou realizado até lá?

Que seja, ler um livro, escrever um artigo, aprender crochê, aprender organizar o armário para ter mais facilidade no dia-a-dia, criar um novo hábito, skill, habilidade, são muitas as possibilidade, mas independente de qual seja a ação, precisamos de uma agenda. Quanto tempo dedicarei para tal ação? Vou além, se você está desempregado ou seu negócio parado. Como vai sair desta situação? Se planejando, criando agenda para as coisas que precisa!

"Se eu tivesse 8 horas para cortar uma árvore, gastaria 6 afiando meu machado." Abraham Lincoln

4 - Foco: com uma agenda fechada, precisamos ter foco para cumpri-la. Para quem tem trabalhado de casa, por exemplo, pode ser mais produtivo 1 ou 2 horas de foco e disciplina do que 8 horas tentando fazer algo com diversas interrupções. Para trabalha ligando, por exemplo, planejar e focar o momento destas ligações será primordial para ter um dia bem sucedido! Ligar por ligar para uma lista de contatos aleatórios não te trará resultados.

Por fim, se vai trabalhar em casa, não fique de pijama, se arrume para trabalhar, esteja pronto para receber uma chamada de vídeo. Use as ferramentas de vídeo o máximo que puder, elas são essenciais para melhorar o nível da comunicação. Além disso, se está desesperado para ver pessoas, este é o momento, não?

Como diria Greg Mckeown no livro Essencialismo: “A capacidade de escolher não pode ser dada nem tirada; só pode ser esquecida”.

Portanto, escolha ter dias mais agradáveis em sua vida!