A matemática da solidão moderna

Recentemente, fui impactado por matérias e estudos que retratam que vivemos uma epidemia de solidão. Isso se evidenciou ainda mais com o aumento de pessoas adoecendo. A psicóloga Julianne Holt-Lunstad, da Universidade de Brigham Young, afirmou que a solidão pode ser tão prejudicial à saúde quanto fumar 15 cigarros por dia, aumentando o risco de morte prematura em 26%.

O estudo de Holt-Lunstad é de 2015, portanto, já tem um tempo e é de um período anterior à pandemia de COVID-19. O interessante é que, mesmo após superarmos esse momento difícil, as matérias e estudos continuam a nos falar sobre o crescimento da solidão. A pandemia pode ter acelerado o processo, mas não é a principal causa desse aumento.

Estamos falando de conexão social, de um aumento significativo de sentimentos de solidão e isolamento social entre as pessoas. Entendo que a grande questão é matemática e está relacionada à redução das interações sociais. Precisamos distinguir entre isolamento social, que descreve a ausência de contatos e relações sociais e é medido pela quantidade de interações sociais, e a solidão propriamente dita, que envolve a qualidade dos relacionamentos e o sentimento subjetivo de estar sozinho.

Estudos recentes das empresas Meta e Gallup mostram um problema maior entre os jovens, e entre os brasileiros existe um menor apoio social e um nível pior de conexão e solidão entre as mulheres. Quase um quarto da população global referiu-se a sentir “muito” ou “especificamente” solitária, enquanto 49% disseram não se sentir sozinhos “de jeito nenhum”.

Entendo que estamos falando de uma questão matemática, pois desde a pandemia vivemos nos grandes centros uma mudança nas relações de trabalho. A ampliação do trabalho remoto, com os diferentes arranjos definidos entre funcionários e patrões, reduziu as interações sociais.

O universo do trabalho e até mesmo dos cursos em escolas e faculdades foi transportado para os aplicativos em salas virtuais, onde temos uma redução significativa das interações. Mesmo com câmeras abertas, há uma grande perda na percepção. Perdemos a tonalidade das vozes, que ficam comprometidas, e os movimentos do corpo. Mas, na essência, perdemos grande parte da comunicação não verbal dos detalhes. A postura de um funcionário chegando ao escritório diz muito sobre ele, suas interações muitas vezes revelam se está triste ou feliz. Em conversas com câmeras desligadas, a interação é reduzida a um nível que quase parece que estamos falando sozinhos.

Some-se isso ao modelo de interação das redes sociais e percebemos novamente uma redução do contato. Se antes a interação se dava pelo uso do telefone com voz, hoje trabalhamos com textos e, na maioria dos casos, com trocas de mensagens de áudio.

Como odeio arquivos de áudio que me são enviados. Sou um crítico dessa ferramenta, pois ela reduz muito a qualidade da comunicação. No entanto, às vezes me surpreendo impaciente quando alguém me liga para conversar.

Não vamos alterar esses processos facilmente. Entendo que os ganhos de qualidade de vida com a redução da perda de tempo no deslocamento dos funcionários nas grandes cidades são um fator de difícil negociação. No entanto, entendo que os jovens precisam tomar cuidado com a redução sensível de suas interações sociais, pois, em geral, eles vivem mais sozinhos.

Isolados em casa, com um número restrito de interações sociais, estamos perdendo o hábito das boas conversas, de gastar tempo com as pessoas pessoalmente, e estamos perdendo preciosas interações.

Isso hoje é tão claro para mim em eventos no meu mercado. Em sua grande maioria, eles foram esvaziados ou transformados em formatos virtuais. Entendo que isso ocorre pela falta de interesse das pessoas em gastar tempo no deslocamento, mas, em parte, também estamos perdendo, sem perceber, o interesse no contato pessoal.

Eu reservo tempo em minha semana para encontrar amigos e colegas e me obrigo a ter momentos de interação social. Ainda não temos estudos claros que nos mostrem os problemas que estão sendo gerados, mas o fato é que a epidemia de solidão já atinge mais jovens, mulheres e brasileiros, como mostram os estudos.

Tome cuidado com suas escolhas. Um encontro no bar com os amigos para falar da semana pode ter um grande impacto em sua vida e nas suas relações.

Reduza conexões digitais, promova encontros pessoais.