Mindset e Mindfulness: como configurar a sua mente

Você já ouviu falar nos termos Mindset e Mindfulness? Se não, hoje quero falar com vocês sobre eles e a importância dessas abordagens para uma vida plena e uma consciência mais saudável.

Mindset é, resumidamente, a configuração da sua mente. É aquilo que explica a origem de nossos pensamentos, comportamento e atitudes. O que chamamos de padrão comportamental.

Esses padrões não são imutáveis, e seu estudo nos ajuda a entender a influência das decisões e opiniões de um indivíduo a respeito de si para o seu relacionamento com o mundo.

Com essa análise eu venho propor uma nova abordagem através de técnicas, ferramentas e conhecimentos que ensinam a alimentar a positividade e a tomar consciência sobre seus pensamentos, bloqueios e crenças. Assim implementamos mudanças íntimas eliminando possíveis sabotadores.

O Mindfulness é o exercício de concentração no agora, ou seja, é a prática de meditação para conquistar a atenção plena, e reduzir aquele estado de falta de consciência no momento presente. Responsável pela aquela sensação de tempo acelerado e falta de aproveitamento dos momentos vividos.

Para superar este estado que gera problemas profundos, como ansiedade e depressão, elaboramos um conjunto de técnicas e práticas para focar no momento presente, conquistando assim uma menta mais desperta e saudável.