Quando devo procurar uma terapia?

A maioria de nós tem o péssimo hábito de procurar um médico, apenas quando nosso corpo apresenta sintomas de que algo não anda bem com nossa saúde. 

Os sintomas de exaustão mental, são os que menos recebem atenção. Muitas pessoas preferem se acostumar a conviver com algum sintoma comportamental que precisa ser tratado, que ir em busca de um profissional. 

A terapia, deve ser tem que fazer parte da nossa lista de cuidados com a saúde, tanto quando aqueles check-ups rotineiros que todos precisamos fazer. 

Sabendo disso, você sabe identificar os sintomas que precisam ser identificados para discutir com sua(seu) terapeuta?  

🚨 Medo: Quando algum medo é demasiado a ponto de atrapalhar a sua vida, deve ser levado a discussão. 

🚨 Desânimo: Quando nada te anima, e você se sente deprimido mesmo em situações de alegria. 

🚨 Baixo rendimento: Quando você não consegue concluir ou se concentrar nas suas tarefas cotidianas. 

🚨 Problemas de convívio: Quando suas relações vão de mal a pior e você não se sente a vontade com ninguém 

🚨 Pensamento fixo: Quando você vivenciou algum trauma, e não para de pensar nele, comunique ao seu médico. 

🚨 Ansiedade, estresse e tristeza: Quando qualquer um desses sentimentos estão presentes em 50% do seu dia. 

Apesar da ausência de qualquer um desses sintomas, procure fazer uma terapia, para fortalecer seu entendimento sobre você mesmo. Assim, estará sempre equilibrado para enfrentar as fases mais difíceis da vida.