Nada muda, se não mudarmos

Sim, parece que você ficando louco. Já tomou 5 xícaras de cafés e comeu 3 donuts e nada muda, seu dia simplesmente parece que está estagnado.

Tudo é cansativo, você não consegue avançar, sente-se preso, incapaz de se motivar. Vê as outras pessoas alcançando seus objetivos e parecem felizes e você parece que nunca vai alcançar os seus.

Às vezes parece que um elefante está sentado sobre seus ombros! Vive momentos de dúvidas. Momentos de pânico. Não tem certeza de como e quando irá se recuperar novamente.

Engraçado que quando nascemos não nos oferecem um manual de como viver, mas isto é o bonito da vida, toda incerteza que nos espera a cada dia, às vezes pode ser assustador, aterrorizante e mortificante, mas também pode ser algo motivador e estimulante, tudo depende de como enxergamos a vida (copo meio cheio ou copo meio vazio?)

 Todos temos nossas próprias dificuldades e somos únicos neste mundo daí a importância de nunca nos compararmos a ninguém, mas lembre-se não existe um manual para vivermos, a única certeza é que. Nada muda, se não mudarmos.

 O lado positivo disso é que podemos escrever a nossa própria história.

 Os únicos dias que não podemos mudar foi o ontem e será o amanhã, porém devemos procurar viver o hoje o melhor possível, para termos impactos positivos no futuro.

 Devemos buscar um equilíbrio entre nossa vida pessoal, profissional e espiritual, afinal somos um ser trino (corpo, alma e espirito) e precisamos encontrar este equilíbrio, um bom exercício é aplicar a Roda da Vida, caso queira posso compartilhar com você naturalmente de forma gratuita, basta me chamar no privado.

Naturalmente não é fácil, mas garanto que será desafiador, segue abaixo 7 dicas para você encontrar um melhor sentido para sua vida. Naturalmente você poderá adicionar outras atividades, estas são apenas sugestivas, vamos lá:

1) Divida seu trabalho em pequenas etapas – você pode dividir seu dia em pequenas partes alcançáveis. Divida-o em listas. Após concluir uma tarefa, marque-a, faça uma pausa de 5 a 10 minutos e passe para a próxima!

2) Mude seu ambiente — nada muda se nada mudar, isso vale para seu ambiente. Mudar sua localização ajudará sua mente a se sentir rejuvenescida e animada para começar a trabalhar em um novo local. E você pode completar essa lista interminável de tarefas.

3) Dê um tempo a si mesmo – a vida não é uma corrida. É uma experiência. Você não precisa se apressar para sentir que está ficando para trás; todos estão em uma jornada diferente. Dê a si mesmo algum tempo para descansar.

4) Encontre o que inspira você — o mundo está cheio de inspiração. Infelizmente, é difícil identificar oportunidades quando você não está bem. Dê a si mesmo algum tempo para estar aberto às possibilidades; há mais do que você imagina, procure recordar o que sempre lhe trouxe algum prazer ou alegria, pode ser acampar, andar de bicicleta, caminhar, jogar golfe, ler aquele livro que esta na sua biblioteca, enfim procure fazer algo que lhe traga prazer.

5) Elimine seus pit stops de procrastinação – nossa sociedade está cheia de sugadores de energia; pode ser Instagram, YouTube, enfim você certamente vai saber o que lhe esta consumindo seu tempo e trazendo poucos benefícios para seu dia a dia.

6) Procure se relacionar com pessoas que te motivem e lhe desafiem, a neurociência diz que somos a média das 5 pessoas que nos relacionamos, o otimismo contagia, mas o desespero e a depressão também, então se possível procure de rodear de pessoas que lhe tragam algo positivo e desafiador para seu dia a dia.

7) Finalmente, e não menos importante procure uma relação intima com Deus, lendo a Bíblia ou um livro de sua preferência, procure reservar este tempo, seja no início do dia e no final agradecendo pelo dia que teve, procure meditar isto certamente lhe fará muito bem para sua saúde mental e espiritual.

Procure aplicá-las de acordo com sua disponibilidade e no seu tempo, lembre-se todos temos forma de aprendizado diferentes e novamente nunca procure se comparar com ninguém, somos únicos e comparações nem sempre nos trazem bons resultados.

Espero que possa lhe ser útil e que logo você possa ver os primeiros resultados.

Até mais,

Aldo Montes

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