Ninguém quer sofrer! Ansiamos por uma vida de felicidades! Como equilibrar razão e emoção?

Ninguém quer sofrer! Ansiamos por uma vida de felicidades! Como equilibrar razão e emoção?

Sejam as dores físicas, emocionais ou outras, elas são inevitáveis em nossas vidas, pois somos os únicos animais do planeta que têm consciência sobre o viver e o morrer e, os contatos que temos com o mundo exterior, com a realidade, em suas diversas situações, nos causam dores, nos fazem sofrer. Sentimos emoções intensas, que por não sabermos lidar têm o poder de contaminar todas as nossas decisões e afetar nossas relações.

Por isso tem sido muito comum trapacearmos com as dores usando vias impróprias, que na verdade causam apenas ilusões de alívio ou felicidade: compramos, consumimos além do que nossa renda permite, nos medicamos, nos drogamos com o intuito e a crença de que precisamos nos anestesiar para não sentir dor ou para ter prazer na vida. Assim nos enganamos e vivemos vidas medíocres e sem sentido.

Porém, qualquer que seja a nossa dor ela precisa ser vista como uma benção, pois tem uma função de nos alertar sobre coisas que precisamos perceber, problemas que precisamos resolver e ainda são o meio mais eficaz de forçar o nosso aprendizado sobre coisas que precisamos aprender. A vida é composta de perdas e ganhos e nós aprendemos em especial em momentos de dores, porque na busca de acabar com o nosso sofrimento nós encontramos as curas necessárias não apenas para o nosso corpo físico, para os nossos problemas, mas especialmente para a nossa alma.

Feliz não é aquele que não tem dores ou sofrimentos. Felizes são todos aqueles que têm competências para dar conta da vida em todos os seus momentos, pois aprendeu a ser capaz de lidar com tudo o que a vida nos proporciona: momentos de ganhos e perdas, momentos de alegria, tristeza, medo, raiva e amor. O sofrer, portanto é um processo que no nosso corpo que tem começo, meio, fim. E move sim a Vida, na direção correta de nossa evolução.

Então o que precisamos saber para nos alegrarmos, mesmo quando enfrentamos situações de dores e sofrimentos que bagunçam nossas emoções, sentimentos e atitudes?

Primeiro, precisamos diagnosticar de forma correta a nossa dor e botar limites no nosso sofrimento ao tempo necessário. E é claro, precisamos querer curar a nossa dor.

Parece ser óbvio que todos que passamos por dores emocionais desejemos a cura, exceto quando nos iludimos ao acreditar que ganhamos com os sofrimentos. Mas também é evidente a nossa falta de habilidades emocionais para lidar com estes sofrimentos. Nossas emoções são as melhores pistas para chegarmos às dores que precisamos diagnosticar e resolver. Feito o diagnóstico precisamos tomar o medicamento correto, que muitas vezes é o amargo, mas é o que cura. E é desta forma que o sofrimento desaparece, deixando no lugar um aprendizado incorporado em nossa alma que jamais será esquecido.

Segundo, precisamos olhar para as emoções evidenciadas em nossos sofrimentos e compreender o que significam dentro de nossa realidade pessoal.

Desde a antiguidade as emoções são alvo de estudos por filósofos e estudiosos da Mente Humana. Quantas emoções o ser humano é capaz de vivenciar? Existe uma classificação? Por que tanta preocupação? Ainda não conseguimos uma definição exata para o conceito de emoção ou quantas emoções cada um de nós podemos vivenciar. O que sabemos é que os sentimentos que elas fomentam em cada indivíduo e as tendências de ação que elas proporcionam são muito específicas, pois este sentir e agir está muito relacionado a fatores como crenças e valores e contextos de existência. É por esta razão que se torna impossível querer medir nossas emoções, dores e atitudes com qualquer outro Ser Humano. Infelizmente ainda fazemos muito isso. Muitas vezes tomamo-nos como medida para emitir juízo de valores sobre outras pessoas, um erro gravíssimo, muito comum nas relações humanas e origem de muitas dores emocionais.

Mario Quintana descreveu esta situação desta forma – “Antes de julgares a ‘minha vida’ ou meu ‘caráter’… Calça os meus sapatos e percorre o caminho que eu percorri, vive as ‘minhas tristezas’, as ‘minhas dúvidas’, as ‘minhas alegrias’. Percorre os anos que e eu percorri, tropeça onde eu tropecei e levanta-te assim como eu o fiz! Cada um tem a sua própria história! E então, só aí poderás julgar-me!”.

Hoje sabemos que são as emoções que governam grande parte da nossa Vida.

Terceiro: precisamos conhecer nossa própria mente e no processo adquirir as habilidades emocionais necessárias para construir uma vida de equilíbrio entre razão e emoção

Estudos da neurociência afirmam que nossa Mente é composta de três partes: a mente consciente, subconsciente e inconsciente. Cada qual com papeis distintos, porém integrados na formação de nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos e atitudes. A Mente consciente que é a parte do cérebro que pensa, compara, identifica se algo é bom ou ruim, aquela que observa e coordena nossas ações é que é responsável por apenas 5% do nosso processo cognitivo e de aquisição de conhecimentos. Os demais 95% estão por conta de nossa Mente subconsciente, aquela parte do cérebro responsável por armazenar nossas crenças e de nossa Mente inconsciente onde os sentimentos nascem. E é ela responsável pela maioria de nossas ações e decisões, sentimentos e comportamentos. Por esta razão é por onde devemos começar a procurar a origem de nossas dores emocionais.

Tomar consciência de como reagimos frente a cada emoção é, portanto, fundamental para a compreensão de todas as ações que tomamos, frente às diversas situações que vivemos. Esse estado de "consciência" das emoções e sentimentos, com o intuito de atingir objetivos, atualmente, esta sendo considerado com um dos principais trunfos para o sucesso pessoal e profissional. É por esta razão que a aquisição das cinco habilidades de pessoas emocionalmente inteligentes, aquelas pessoas que conseguem identificar as suas emoções com mais facilidade, que incluem: autoconhecimento emocional, controle emocional, automotivação, empatia e habilidades sociais são o caminho mais seguro para resolver as nossas dores e acabar com os nossos sofrimentos.

M Beatriz Terapeuta de Casal e Mentora para Solução de Conflitos na Família Empresária - mbeatrizros@gmail.com - 16 99777-2501


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