O Alto custo do stress

Hoje em dia uma palavra de origem do latim Stringere que significa “Opressão” vem tomando muito espaço no nosso vocabulário. Isso mesmo “Stress” virou parte fixa do nosso dicionário regular. Revista, jornais, programas de TV constantemente abordam o assunto, pois diversas doenças surgem em nossas vidas em decorrência do efeito do Stress.

 Somente para dimensionar, o stress no trabalho custa 10 vezes mais para o empresário do que ações trabalhistas, já que muitos colaboradores perdem dias de trabalho por causa de doenças coronárias, tromboses, doenças psiquiátricas e doenças decorrentes do uso de álcool, cigarro e demais drogas, todas influenciadas pelo nível de stress que a pessoa está vivendo.

 Observando o absenteísmo nas empresas fica fácil de mensurar os custos que essa doença gera, porém alguns custos não são fáceis de calcular como:

• Desempenho insuficiente ou lento
• Gestão deficitária do tempo
• Predisposição para acidentes
• Conflitos no Relacionamento Interpessoal
• Falta de Concentração
• Redução da Criatividade

Infelizmente o olhar que deveria ser voltado para este tema ainda não é feito regularmente, o que limita a prevenção e retarda o tratamento, por esta razão as pessoas precisam dar a devida atenção a si mesmo, encontrar e resolver os problemas que podem ocasionar a doença.

Mas como perceber o efeito do stress na vida?

1. Fique atento ao seu corpo

Muitos sintomas simples como dores de cabeça, tensão nos ombros, problemas digestivos são resultados de estar sob um forte nível de stress. Não se limite a tomar um comprimido, tente localizar a causa do problema, posicionar-se e resolver.

2. Avalie suas emoções

Baixa auto-estima, sentimento de tristeza, esgotamento ou falta de entusiasmo são indícios que você não está lidando bem com o stress.

3. Observe sua mente

Falta de concentração, memória e pensamentos negativos sobre si mesmo e as situações são fatores que precisam de grande observação.

4. Verifique como está seu sono

Insônia ou excesso da necessidade de dormir traz um alerta com relação à gestão do stress na vida.

5.Comportamentos Diferentes

O aumento do consumo de álcool, cigarro, dificuldade de ficar relaxado e redução da atividade sexual são indícios de stress mal gerido.

Caso você observe essas mudanças é importante buscar ajuda profissional que encontrará a melhor forma de gerir o stress e direcioná-lo para contornar as situações causadoras.

E lembre-se que o mais importante na vida é manter a mente aberta, espinha ereta e o coração tranqüilo que as situações serão resolvidas no momento devido. Faça uma boa gestão do seu stress que todos os seus objetivos serão alcançados com sucesso.