O que é Resiliência?

Resiliência está associada à capacidade que cada pessoa tem de lidar com seus próprios problemas, superar momentos difíceis e não ceder a pressão independente da situação.

E você, o que faz em tempos de adversidades?

O que você faz quando os problemas parecem te perseguir?

Você é o tipo que diante de um contratempo chora, foge ou enfrenta?

Saiba que existem pessoas que além de enfrentar os problemas, ainda são capazes de se beneficiarem com eles, aprender e crescer emocionalmente. Elas possuem razões para nunca desistir de suas metas e objetivos. Pessoas com essas capacidades são consideradas pessoas resilientes.

A resiliência demonstra se uma pessoa sabe ou não trabalhar bem sob pressão. É mais que educação, experiência, treinamento. O nível de resiliência de uma pessoa determina quem terá sucesso e quem se perderá pelo caminho. Quanto mais resiliente é uma pessoa, mais forte e preparada ela estará para lidar com as adversidades da vida.

O sucesso é resultado de inúmeras quedas e derrotas que o indivíduo pode ver como oportunidade de aprendizado e crescimento. E a resiliência é resultado de aprendizagens de vida, o que torna possível qualquer pessoa desenvolvê-la.

Vantagens de ser uma pessoa resiliente

O termo resiliência veio da física para designar a capacidade que alguns materiais têm de absorver o impacto e retornar a forma original.

Já se tratando de comportamento humano, resiliência está ligada a capacidade, a habilidade que cada pessoa tem de lidar e superar as adversidades. De transformar experiências não tão boas em aprendizado e oportunidade de mudança, de dar a volta por cima.

Uma pessoa resiliente é capaz de enfrentar crises, traumas, perdas, graves adversidades, transformações, desafios e muito mais, elaborando as situações e recuperando-se diante delas. A pessoa resiliente além de suportar a pressão ela ainda aprende com suas dificuldades e desafios, usa da sua flexibilidade para se adaptar e sua criatividade para encontrar soluções alternativas.

Algumas características comuns entre as pessoas resilientes estão: autoconfiança, persistência, criatividade, flexibilidade e bom humor perante a vida.

Ser resiliente é saber como transformar toda forma de energia negativa em energia positiva.

COMO DESENVOLVER RESILIÊNCIA?

Sabe aquelas pessoas que possuem certa dificuldade em conquistar seus objetivos e ainda assim persistem, mesmo que não tenham o sucesso esperado? Ou aquelas que passam por momentos de grandes desafios e conseguem se recuperar com mais facilidade do que outras?

Muitas vezes, essas pessoas são taxadas como “cabeças-duras”, insistentes, ou frias e sem coração. Mas, para esse tipo de comportamento existe um outro termo que consegue explicar perfeitamente o que acontece para seguirem em frente, em busca de seus objetivos e sonhos. Essas pessoas são resilientes.

Uma boa notícia

Se você ficou curioso (a) para saber um pouco mais sobre resiliência, e sobre como fazer para ser uma pessoa resiliente, veja logo abaixo o quanto isso pode ser benéfico para a sua vida.

Primeiramente, resiliência não é algo que vem com a genética, a boa notícia é que ela pode ser aprendida, então, se você é o tipo de pessoa que sofre muito com os tropeços que a vida oferece de “bandeja”, aguente firme e aprenda a desenvolver a resiliência dentro de você.

Porém, para que uma pessoa consiga desenvolver resiliência dentro de si, é preciso considerar alguns fatores.

• Ter por perto pessoas que proporcionam momentos significativos;
• Fazer planos realistas, saber planejar e seguir o que foi pensado;
• Pensar positivo. Pense que você consegue lidar com fortes emoções e que consegue lidar com impulsos;

Consegue compreender que essa habilidade não é destinada a apenas alguns tipos de pessoas? Para aqueles que querem e desejam ser mais resilientes, esses são alguns fatores que acabam influenciando quando uma pessoa busca por uma estabilidade emocional.

Pelo caminho certo

Desistir é algo que não faz parte da vida de uma pessoa resiliente. Por isso, se o seu objetivo é trabalhar a sua capacidade de resiliência, entenda que essa palavra deixará de existir.

No lugar de pensamentos e palavras negativas, experimente trabalhar com a positividade somada as dicas abaixo:

• Mudanças precisam acontecer. Elas são fundamentais na vida das pessoas. Entenda que só existe evolução pessoal e profissional quando mudanças acontecem. Por isso, trate de se adaptar, pensar e fazer com que as coisas caminhem para o sucesso.
•  Não vale a pena sofrer por algo que não pode ser mudado. Lembre-se sempre de se lembrar de nunca se esquecer, evite pensar que as crises são insuperáveis. Tudo passa, por pior que seja as coisas são temporárias, e se ainda parecerem fixas, faça um plano de organização e coloque em prática para que esses sentimentos não perdurem.
•  Aprenda a tomar decisões. Lide com os problemas de frente, não procrastine decisões, pense que, o que pode ser decidido hoje não precisa ser decidido depois.
•  Tenha confiança em si mesmo.
•  Se expresse. Guardar as emoções para si só faz mal. Tente se aliviar do estresse e das tensões do dia a dia. Emoções contidas tem a capacidade de adoecer uma pessoa.
•  Pense mais em você. Trabalho não é tudo na vida de uma pessoa. Preencha o seu tempo com coisas boas e prazerosas. Procure ler um livro, passear com amigos, fotografar, ou qualquer outra atividade que te deixe alegre.
•  Lembre-se das outras dificuldades pelas quais você passou e o que fez com que você saísse daquelas situações.
•  Afaste os maus pensamentos ocupando a mente com coisas boas. Use os momentos desafiadores para descobrir mais sobre si mesmo. Explore novos horizontes, tente se descobrir em algum esporte, em uma religião ou hobbie.

 Seguindo essa linha de raciocínio e com o tempo, você consegue perceber que aquela pessoa sensível, sofrida e triste já não existe mais. Aos poucos essa pessoa “vai embora” e dá lugar outra muito mais resistente, confiante, guerreira, sábia e sonhadora, capaz de realizar e conquistar tudo que deseja.

Querer desenvolver a resiliência dentro de si é optar por qualidade de vida, é querer conhecer o lado bom das coisas e viver bem.

Você é uma pessoa resiliente ou você pretende desenvolver essa habilidade?

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