Seja resiliente sempre !!

Ser resiliente significa ser flexível, mas possuir autoconfiança. Saber aprender com a atitude dos outros, sem perder a própria essência!

A vida não é complicada, são nossas mentes que a complicam. Mude seu foco do negativo para o positivo e sua vida será mais simples. pode seguir em frente. Às vezes, segurar é mais doloroso do que deixar ir. Aprenda a deixar de lado o seu passado. Esqueça o que todos pensam de você. Siga seu coração e faça qualquer coisa para o sucesso. Pare de reclamar e comece a fazer. Não apenas queira, trabalhe para isso. Mantenha-se produtivo, não ocupado. Não apenas faça as coisas, faça as coisas certas.

Aprenda algo mesmo em tempos difíceis. Lembre-se de ficar mais forte. Aceite o fato de que a vida não é perfeita. O mundo real recompensa aqueles que são bons e não perfeitos. Determine o que é importante para você. Concentre-se em suas prioridades e elimine coisas desnecessárias.

1. Seja uma pessoa adaptável Como é ser uma pessoa adaptável? Pessoas resilientes têm a flexibilidade de ver diferentes perspectivas. Portanto, essas pessoas são capazes de se adaptar à situação ajustando-se. Essa é a frase "escolha ver a vida de forma diferente." Afinal, em situações ruins, é fácil ver apenas o lado ruim. Então, respirar mentalmente com dificuldade e tentar ver o “outro lado da moeda” é um treinamento que deve ser feito para se tornar mais resiliente.

2. Foco em Atitudes Assertivas

Atitudes positivas e assertivas precisam ser trabalhadas. Assim, em vez de ficarem paralisadas pela negatividade, as pessoas resilientes procuram uma solução para o problema ou aprendem lições com essas situações.

3. Aprendendo com as situações

A resiliência trabalha com a capacidade de aprender lições de experiências negativas. Dessa forma, quando algo ruim ou complicado acontecer, você não precisa se concentrar em coisas como:

4 .quem é o culpado?

por que algo ruim aconteceu comigo?

vida é injusta.

Vitimizar a si mesmo não o ajudará a lidar com os problemas. Portanto, as pessoas resilientes tendem a se perguntar o que aprenderam com a situação para que, na próxima vez, possam tomar decisões diferentes.

5. Confie em si mesmo

Para se tornar um indivíduo resiliente, também é essencial pintar sobre a superficialidade e a autoconfiança. Desta forma, é necessário:

entender suas características;

acredite em si mesmo;

ter superficialidade;

perceba como amar a si mesmo;

perceber uma maneira de se admirar.

Confiar em si mesmo traz inúmeras bênçãos para a vida dos seres humanos, que incluem:

alcançar sonhos;

ter mais produtividade;

conhecer a forma de lidar com o agravo;

ter orgulho privado;

ser capaz de lidar com situações terríveis;

ser mais calmo e ter maior “paz interior”.

6. Ter Bases de Apoio

Ter relacionamentos de apoio em seu estilo de vida, como família e amigos, é uma maneira de construir resiliência. Afinal, relacionamentos maravilhosos e saudáveis são uma forma de ajuda para tranquilizar e ajudar.

Desta forma, seres humanos com bases de ajuda são capazes de convalescer mais alto de condições dificeis.

Qual é a importância da resiliência humana?

Com certeza já deu para perceber que a resiliência humana é essencial tanto para a vida pessoal como profissional, né? E a boa notícia é que se trata de uma característica que pode ser desenvolvida com o tempo.

No âmbito pessoal, é muito importante, afinal, ao longo da nossa vida lidamos com lutos, perdas e angústias. Quem é mais resiliente consegue encarar as adversidades com mais otimismo, positividade e tranquilidade, até mesmo prevenindo o desenvolvimento de transtornos psicológicos.

Já na esfera profissional, ser uma pessoa resiliente também é mais do que necessário, pois o dia a dia de trabalho também exige adaptação e a capacidade de encarar desafios e problemas a partir de diferentes perspectivas.

Por que desenvolver a resiliência no ambiente de trabalho?

Em um cenário de trabalho permeado por mudanças e pressões constantes, saem ganhando aqueles que conseguirem trabalhar melhor todos estes conflitos. A resiliência humana no ambiente corporativo tem um papel essencial nesse sentido, pois ajuda os profissionais a lidarem com as pressões e adversidades, aprendendo com o processo e se tornando pessoas mais maduras e preparadas.

Não adianta a pessoa ser perfeita tecnicamente e não conseguir lidar com problemas, imprevistos e obstáculos. Dessa forma, a performance e a produtividade ,ficarão comprometidas. O estresse e a ansiedade, por exemplo, são efeitos colaterais de adversidades enfrentadas no trabalho e só serão melhor administrados por indivíduos resilientes.

Como gestores e cargos de confiança se beneficiam da resiliência?

A resiliência humana é imprescindível para todos os tipos de profissionais, independentemente de área e cargo. No entanto, os líderes, têm maiores responsabilidades e precisam estar ainda melhor preparados para cenários de crises.

São eles que tomam decisões estratégicas, lidam com fortes pressões e direcionam os membros da equipe. Por isso, eles precisam:

• conseguir aceitar o momento presente e analisá-lo de maneira clara para tomar decisões objetivas;
• ter flexibilidade para tentar e experimentar coisas novas e fazer testes, ou seja, ser capaz de improvisar é importante;
• possuir crenças profundas em valores que dão sentido à vida, que ajudam a gerar autoconfiança.

Um ótimo exemplo foi o cenário de pandemia causado pelo novo coronavírus, que mudou a realidade da maioria das empresas. Assim, os líderes precisaram absorver as nova realidade para, assim, direcionar seus times. Já deu para imaginar como a resiliência humana foi importante nesse momento de adaptação, não é mesmo?

Um gestor que consegue encarar positivamente das dificuldades e mudanças e orientar os membros da equipe de maneira clara e estratégica, sem pânico, estresse e ansiedade excessivos contribui para o crescimento de todos.

Como as empresas podem contribuir para o desenvolvimento da resiliência?

Já foi estudado que as pessoas necessitam de proteções para serem resilientes, ou seja, não adianta apenas querer desenvolver esta habilidade. Também é necessário identificar mecanismos que possam auxiliar o indivíduo a ser resiliente.

Diante disto, fica claro que é muito importante que os colaboradores de uma empresa contem com suporte para o desenvolvimento da resiliência humana no ambiente de trabalho. O ambiente tem um poder de influência que pode ser utilizado de maneira positiva.

Confira, em seguida, como a organização pode contribuir para um cenário positivo em termos de desenvolvimento da resiliência.

Oferecer psicoterapia como benefício corporativo

O primeiro e mais importante ponto está ligado à psicoterapia. Já foi explicado no início deste artigo que a resiliência está relacionada ao autoconhecimento e à inteligência emocional e ambos podem ser desenvolvidos com auxílio de um psicólogo.

A psicoterapia, se trata de um processo profundo, um mergulho que cada ser humano faz dentro de si mesmo para analisar a sua forma de viver, se posicionar e se relacionar com as pessoas. Ao longo das sessões, o paciente é estimulado a refletir e enxergar muitas questões a partir de uma nova perspectiva, que antes era nebulosa.

Dessa forma, ao se conhecer melhor e entender como lidar com as emoções, desenvolve a resiliência, ou seja, a capacidade de lidar com as adversidades de maneira inteligente e eficiente.

Criar uma cultura de feedback

Outro ponto importante é o feedback, Trata-se de uma ferramenta muito importante para que os colaboradores entendam o que estão fazendo bem e o que pode ser melhorado.

Quando a empresa conta com uma cultura de feedback forte e bem estabelecida, a resiliente.

"Obrigado!!