O que fazer quando não recebemos o reconhecimento que merecemos da empresa?Como lidar com a situação e gerenciar as emoções no processo?

Quando nos dedicamos com afinco ao nosso trabalho, esperamos naturalmente, ser reconhecidos de forma justa. No entanto, há momentos em que sentimos que o reconhecimento e a valorização que merecemos não nos são concedidos. Isso pode gerar uma série de sentimentos, como frustração, desapontamento e até mesmo dúvida sobre nosso próprio valor, quem nunca passou por isso? Eu mesma na minha jornada no corporativo, tive os meus processos, e se você está passando por essa situação, quero oferecer algumas dicas sobre como lidar com essas circunstâncias de forma equilibrada e construtiva, mas saiba que mesmo assim, existe uma parte de gerenciamento de emoções muito importante a ser feito, e são nessas situações que nós temos a oportunidade de crescimento pessoal, pois nunca estaremos livres das dores dos processos, mas sempre pode ser mais leve.

1.      Autoavaliação: Reflita com honestidade, antes de tudo. Analise seu desempenho de forma objetiva. Será que suas expectativas estão alinhadas com as diretrizes da empresa? Às vezes, um desalinhamento de valores ou entre o que esperamos e o que é viável por parte da empresa, pode criar sentimentos de insatisfação e frustração.

2.     Documente Suas Conquistas: Mantenha um registro das suas realizações. Isso inclui feedback positivo de colegas e superiores, bem como quaisquer metas alcançadas ou projetos bem-sucedidos. Essas informações são essenciais para apoiar seu caso durante avaliações de desempenho ou negociações.

3.     Busque Feedback Construtivo: Agende uma conversa com seu gestor para discutir seu desempenho e expectativas. Seja claro sobre seu desejo de entender como você pode crescer e qual o caminho para o reconhecimento dentro da organização. Este diálogo pode esclarecer muitas questões e abrir portas para novas oportunidades de desenvolvimento.

4.    Comunique com Clareza e Calma: Durante a conversa, expresse seus sentimentos de forma honesta, mas mantenha a calma e o profissionalismo. Evite confrontos emocionais; em vez disso, foque em discutir fatos e objetivos.

5. Pratique o Autocuidado: Mesmo mantendo constantemente as dicas anteriores, eventualmente você pode receber um feedback diferente do esperado, e nesse momento, é fundamental cuidar bem de si mesmo durante estes períodos de estresse emocional. Práticas como mindfulness, meditação ou mesmo atividades físicas podem ajudar a manter a serenidade, a clareza mental e aliviar a tensão.

6. Considere Plano B, C... : Expanda sua visão, se, após seus esforços, a situação não melhorar, pode ser hora de considerar outras opções. Avaliar outras oportunidades de carreira não significa falha, mas sim um passo em direção a um ambiente que valorize mais suas contribuições e habilidades.

7. Apoio de Profissionais: Se sentir que está difícil gerenciar suas emoções sozinha(o), buscar o apoio de coaching, mentoring, pode ser extremamente benéfico. Podemos oferecer estratégias personalizadas para lidar com suas emoções e planejar seus próximos passos.

Lembre-se, seu valor não é definido apenas pelo reconhecimento externo, mas também pelo seu crescimento contínuo e satisfação pessoal. Cada passo que você dá em direção ao autocuidado e ao autoconhecimento é fundamental para seu crescimento e desenvolvimento profissional e pessoal.