Organizando seu Home Office

Juntos estamos registrando uma mudança no tempo e na história. O nosso comportamento vai definir a visão das empresas sobre o trabalho home office no Brasil. Você pode fazer a diferença.

Alinhe a comunicação: O fluxo de comunicação, deve ser mantido para deixar seu time consciente do que está acontecendo. Lembre-se: você não está trabalhando sozinho ou sozinha. Por isso, avise quando for parar para descansar ou se alimentar, e também quando tiver finalizado o seu dia de trabalho.

Escolha um ambiente da casa: Para sua mente se acostumar à rotina de trabalho remoto, é importante que você estabeleça um local fixo para suas atividades. Não esqueça de fazer pausas para alongar os braços, pulso e não prejudicar sua postura.

Vista-se de forma adequada: Muitas vezes, trabalhar com aquele pijamão é uma tentação daquelas! Mas trocar de roupa é uma forma de ajudar você a ter mais foco no trabalho remoto. Isso ajuda sua mente a perceber que o contexto mudou. Você não precisa colocar aquela camisa social ou aquele salto - prefira uma roupa mais confortável.

Não negocie o seu foco: desligue a TV, mantenha-se longe do celular – algumas pessoas costumam deixá-lo em outro cômodo – e desative as notificações das redes sociais.

Crie uma rotina de trabalho: Trabalhando em casa, é grande o risco de se perder nos horários e acabar trabalhando até cansar. Por isso, definir horários fixos é mais uma maneira de se organizar no trabalho remoto e preservar sua saúde mental. Saiba exatamente o horário de começar e, principalmente, o horário de terminar. E não esqueça suas pausas para descanso e almoço.

Cuide-se: Trabalhando de casa, você não precisa enfrentar horas de trânsito. Assim, sobra mais tempo para você. Aproveite, então, para adquirir hábitos saudáveis, que contribuem com seu bem-estar físico e mental.