Os benefícios do café
Além da cafeína (que deve ser consumida em moderação), o café também tem outras substâncias que agem no nosso corpo. Saiba mais:
- A cafeína pode te ajudar a queimar gordura e emagrecer mais rápido, já que eleva a taxa do metabolismo em até 11%. Só não pode exagerar!
- O emagrecimento também fica mais fácil porque o café aumenta a adrenalina no sangue, deixando você com mais disposição para atividades físicas.
- Estudos comprovaram que quem toma café tem menos chances de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, mal de Alzheimer e mal de Parkinson.
- Na composição química do café se encontram vários oxidantes, substâncias que fazem bem para a pele, para o sistema imunológico, coração, olhos, entre outras partes do corpo.
- Sabia que só sentir o cheirinho do café já faz com que seu cérebro sinta menos o stress? Ele também tem a capacidade de atuar como um leve antidepressivo.
- Não é só impressão: começar o dia de trabalho depois de tomar café faz com que seu cérebro trabalhe melhor.
- Mulheres que consomem café com frequência correm menos risco de ter câncer de pele.
- A bebida também ajuda a proteger o corpo contra doenças cardiovasculares.
- A cafeína também faz bem para a memória. Duas xícaras de café por dia ajudam na preservação e conservação de nossas memórias a longo prazo.
- Tomar café também se provou, em pesquisas, uma medida eficiente para se proteger contra câncer de fígado.