Permite-te Parar para Poderes Continuar

⚡ Estamos numa fase em que o mundo tal como o conhecíamos parou. O mundo tal como o conhecíamos teve de se reinventar. Como estás a aproveitar este tempo❓ 🌚🌞

➡ Se estás a fazer algo para o qual não tinhas habitualmente tempo isso é maravilhoso. 𝗟𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮-𝘁𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗼 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗹𝗵𝗲𝗿-𝘀𝗲, talvez seja altura de também 𝗧𝗨 o fazeres.✅ Tira tempo para descansares, faz uma pausa mesmo que seja de apenas 30 minutos.✅ Olha para as tuas emoções e percebe que mensagem te trazem, atravessa-as e sai do outro lado mais forte.✅(Tenho vídeos aqui na página que podem ajudar). Não queiras estar em 30 coisas ao mesmo tempo, percebe que tipo de coisas estás a consumir. 𝗧𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗼 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁𝗮, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗼𝘀𝗰𝗼 𝗺𝗲𝘀𝗺@𝘀, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗿𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗻𝗼́𝘀 𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗺𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀.✅ Para olharmos para o que nos limita e conseguirmos mudar essas limitações. Porém, tal como no dia-a-dia habitual, podemos cair novamente na Roda do Rato, na correria do "fazer, fazer, fazer" e deixar de lado a Pausa, tão necessária para nos reinventarmos, para irmos buscar forças e para surgirmos da Sombra ainda mais fortes e nutrid@s. A Pausa está ligada ao Feminino, à criatividade, ao acolhimento e nutrição em amor. 𝗠𝘂𝗶𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝘇𝗲𝘀, 𝗻𝘂𝗺 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗼 𝗠𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗼, 𝗮̀ 𝗔𝗰𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗹𝗶𝗴𝗮𝗿-𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗡𝗼́𝘀. Porém sem ela podemos estar a correr para lado nenhum, apenas em esforço e cada vez mais cansad@s. A Pausa traz-nos novas ideias, repõe energias, nutre-nos de uma completude, de amor por nós própri@s. Sem isso podemos ter toda a estrutura, fazermos 1000 coisas e, ainda assim, só nos sentiremos extenuad@s. 𝗝𝗮́ 𝘁𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗰𝗲𝘂 𝗶𝘀𝘁𝗼❓

➡ Para quem está em casa e continua a trabalhar, especialmente se tiver outras pessoas a cargo, isto poderá ser ainda mais desafiante porém se não estiveres bem, não conseguirás tratar das pessoas à tua volta. 🌚🌞 Tal como num avião, terás sempre de colocar a máscara de oxigénio em ti primeiro e só depois na criança. Se estiveres extenuad@, sem força, sem paciência, ninguém estará feliz. 𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹, 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗺 𝘁𝗲𝗹𝗲-𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝗶 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺. Tira pelo menos 30 minutos só para ti, para um banho, para leres, para estares quietinh@ apenas em silêncio contigo própri@.✅

Deixo esta frase que está na imagem e que a Carla Furtado nos trouxe na semana passada na 1ª sessão do F.Lab, sessões para os Facilitadores FIB (Felicidade Interna Bruta) do Instituto Feliciência.

✅ Este é um momento para pegares naquele projecto que não tinhas tempo mas é também e em 𝗲𝗺 𝟭º 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿, 𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗧𝗶 𝗲 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮̀ 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮, momento de dares e receberes amor e carinho e cuidares do teu estado mental. Para que possas sair da Quarentena uma pessoa saudável física e psicologicamente, para que possas ultrapassar o que está a bloquear-te e não que fiques completamente perdid@ em cada vez mais bloqueios ou sobrecarregada com cada vez mais actividades.

💪 Por Ti e por quem está à tua volta: Permite-te Parar! 👌💖

Se precisares de ajuda, estou a uma mensagem de distância.

✨ Atreve-te a Parar❗️

✨ Atreve-te a Viver❗️