PRESSÃO ALTA EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES: ESTILO DE VIDA NÃO SAUDÁVEL PODE SER O RESPONSÁVEL.
A inatividade física, hábitos alimentares ricos em açúcar e sal e excesso de peso são responsáveis por 90% da ocorrência de hipertensão arterial em crianças e adolescentes. É o que apontou um estudo publicado no European Heart Journal.
A importância do papel dos pais
Os pais são fundamentais agentes de mudança de hábitos não saudáveis nas crianças e adolescentes. É verificado que usualmente pais com hipertensão arterial e obesidade tendem a refletir esses problemas nas crianças.
Pequenos hábitos, grandes diferenças
A ingestão de frutas e verduras e refeições ricas em fibras são incentivadas para o tratamento e a prevenção da hipertensão arterial em crianças e adolescentes. Também, é recomendado diminuir o consumo de sal e evitar bebidas açucaradas e gorduras saturadas. Evite os alimentos ultra processados. Descasque mais e abra menos embalagens.
A atividade física pode ser um fator de proteção à saúde também. Crianças e adolescentes devem praticar no mínimo 60 minutos por dia. Além disso, evitar o comportamento sedentário é fundamental. Crianças e adolescentes não devem permanecer por mais de duas horas em comportamento sedentário. Ou seja, verifique por quanto tempo seus filhos passam assistindo TV ou usando o computador ou celular.
O diagnóstico precoce é importante
Diagnosticar a hipertensão arterial na infância e na adolescência é necessário para reconhecer essa realidade e atuar na prevenção de eventos cardiovasculares, uma vez que a alteração da pressão arterial na infância pode predizer a condição na vida adulta. Procure auxílio de um profissional de saúde.
Fonte: de Simone et al. (2022). Hypertension in children and adolescents A consensus document from ESC European Heart Journal.