Procrastinação

Adiar uma tarefa que você não quer fazer é muito pior do que riscá-la da lista de atividades. Tire isso do caminho imediatamente e libere sua energia mental.

TEMPO

Aprender a gerenciar seu tempo é sem dúvidas uma das melhores maneiras de evitar a procrastinação. Programe qual o tempo aproximado que você vai demorar para realizar cada tarefa e assim fica mais fácil organizar suas tarefas diárias. Ao montar seu cronograma de tarefas fica mais fácil se concentrar nas suas funções e fugir de algo que possa te distrair.

ROTINA

Criar uma rotina diária também é uma boa maneira de evitar a distração. No primeiro momento, pode parecer complicado seguir a risca as tarefas que você programou durante o dia (como almoçar sempre às 13h e checar seu e-mail de hora em hora e não a todo momento), mas depois que se tornar um hábito você fará tudo no modo automático!

PROJETOS

Em qualquer projeto que você se envolva é necessário comprometimento. Se você ficou de terminar uma tarefa hoje, certifique-se de cumprir! Uma boa maneira de fazer é isso é fazer uma lista das principais coisas a serem feitas naquele dia e ir riscando conforme elas forem cumpridas.

RECOMPENSA

Recompensas sempre foram boas motivações para resultados cumpridos. Seguindo essa lógica, por que não recompensar a si mesmo? Por exemplo: ao cumprir todas suas tarefas durante a semana, na sexta-feira você merece almoçar no seu restaurante favorito, não é mesmo? Ou então comprar aquele item que você tanto queria mas sempre adiou.