Quais os benefícios do cuidado com a Carreira para a Saúde Mental?

Quando me perguntam se carreira impacta na saúde mental minha resposta é sempre: “Sim! Impacta MUITO!”.

 Cuidar da carreira pode impactar positivamente a saúde mental de várias maneiras!

•  Senso de Propósito: Ter uma carreira alinhada com seus valores, interesses e habilidades pode fornecer um senso de propósito e significado. Isso melhora a autoestima e a satisfação pessoal.
•  Redução do Estresse: Estar satisfeito e engajado em nosso trabalho, tende a fazer o estresse diminuir. O equilíbrio entre desafios e habilidades pode ajudar a controlar a ansiedade.
•  Desenvolvimento Profissional: Uma carreira que oferece oportunidades de aprendizado e crescimento pode estimular o cérebro e proporcionar um senso de realização, contribuindo para uma mente saudável.
•  Ambiente de Trabalho Positivo: Um ambiente de trabalho que promove apoio, colaboração e respeito mútuo pode contribuir para a saúde mental, reduzindo o isolamento e criando um espaço seguro psicologicamente.
•  Estrutura e Rotina: Ter um plano de carreira estruturado pode trazer uma sensação maior de previsibilidade e estabilidade, fatores importantes para a saúde mental.
•  Autonomia e Controle: Ter alguma autonomia sobre o trabalho e poder de tomar decisões pode ser benéfico para a saúde mental, pois aumenta o senso de controle sobre a própria vida.

É como eu digo, carreira é identidade e não tem como não impactar nossa saúde metal. Uma carreira desgastante, sem propósito ou que não respeite os limites pessoais, pode ter um efeito muito negativo e causar estresse e problemas de saúde mental.

É fundamental encontrar um equilíbrio saudável e buscar apoio profissional, quando necessário, para lidar com desafios relacionados à carreira e à saúde mental.

Como você esta deixando sua carreira impactar sua saúde mental?

Virginia França