A relação intensa e complexa entre TDAH e Design

Eu sempre lutei para não conseguir me concentrar por tempo suficiente ou senti como se estivesse sempre distraído com outra coisa.

Quando eu era criança, eu nunca levava isso a sério, mesmo que estivesse lutando diariamente.

Eu estava pensando que era normal agir assim e nunca falei sobre isso com ninguém.

Foi até recentemente quando finalmente fui diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Ah, bem...

Então, depois de descobrir isso, comecei a ler sobre o assunto e descobri algumas ideias interessantes que apontam uma relação entre TDAH e criatividade.

O que é isso?

TDAH significa transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e é uma das muitas condições que se enquadram no espectro da neurodiversidade. Nem todo mundo com a condição experimenta hiperatividade no sentido clássico, e se refere a ela como ADD (ou “tipo desatento TDAH”). Foi diagnosticado pela primeira vez no início de 1900, mas recebeu seu nome na década de 1980, e o que sabemos sobre a condição continua a mudar drasticamente.

A neurodiversidade é um espectro, o que significa que não há regras rígidas ou rápidas sobre quem experimenta exatamente quais sintomas e quando. Alguns comuns são:

• impulsividade
• desorganização e problemas de priorização,
• percepção alterada do tempo
• dificuldade em ter foco em uma tarefa específica
• realizar multitarefas
• atividade excessiva ou inquietação
• baixa tolerância à frustração.

Por que isso acontece?

O TDAH acontece por uma infinidade de razões, que ainda não são bem compreendidas, mas, medicamente falando, é uma diferença na maneira como a função cognitiva superior das pessoas funciona, especificamente a maneira como seus cérebros fornecem (ou melhor, não fornecem) produtos químicos como a dopamina. A dopamina é o mensageiro químico para recompensas, nos diz quando algo precisa ser feito, nos faz querer fazê-lo e depois nos faz sentir bem quando o fazemos.

Apesar do nome, o TDAH não é necessariamente um déficit de atenção, mas realmente um déficit de atenção em coisas específicas, em momentos específicos.

Pessoas com TDAH, de fato, também geralmente têm episódios do que é chamado de hiperfoco, onde um indivíduo é capaz de alcançar uma atenção altamente focada que dura muito tempo. Esta é a capacidade de se concentrar intensamente em um projeto ou atividade interessante por horas de cada vez, a concentração é tão intensa que os indivíduos perdem a noção de tudo o que está acontecendo ao seu redor, incluindo a passagem do tempo.

O que não é.

Algumas pessoas experimentam TDAH de tal forma que isso afeta drasticamente sua capacidade de trabalhar e viver. Outros gerenciam isso facilmente com algumas estratégias-chave. Não há um conjunto de necessidades ou suposições que possam ou devam ser feitas sobre pessoas com TDAH.

Alguns mitos prejudiciais em torno do TDAH a serem observados são que as pessoas com a condição são descuidados, preguiçosas ou necessariamente menos capazes. As suposições fazem de você saber o quê de você e eu, então se você estiver curioso, pergunte a alguém com a condição como eles experimentam isso.

A correlação do TDAH com áreas criativas

Embora o TDAH possa ser desafiador de se viver, é importante reconhecer que as pessoas com TDAH geralmente têm pontos fortes e habilidades únicas, incluindo criatividade e pensamento fora da caixa. No área de design esses pontos fortes são extremamente valiosos.

A condição também demonstrou aumentar a resiliência, a criatividade, níveis mais altos de inteligência social e coragem, tornando-os muitas vezes candidatos ideais para cargos no serviço público ou nos campos criativos.

Alguns desses estudos usaram vários métodos para examinar essa relação, incluindo pesquisas, testes de habilidades criativas e técnicas de imagem cerebral.

O primeiro estudo foi o publicado na revista "Psychological Bulletin" em que examinou a relação entre TDAH e criatividade.

Os pesquisadores descobriram que pessoas com TDAH tendem a pontuar mais em testes de pensamento divergente, que medem a capacidade de gerar um grande número de ideias únicas em resposta a um prompt específico. Isso sugere que indivíduos com TDAH podem ter uma vantagem criativa devido à sua propensão a pensar de forma não convencional e encontrar soluções inovadoras para os problemas.

• A impulsividade e a inquietação frequentemente associadas ao TDAH podem ser benéficas no processo criativo, pois podem ajudar indivíduos com TDAH a gerar novas ideias e persegui-las com entusiasmo e energia.
• O hiperfoco e o foco intenso que alguns indivíduos com experiência em TDAH também podem ser benéficos em trabalhos criativos, pois permitem que eles mergulhem profundamente em um projeto e mergulhem no processo criativo.

Outro estudo, publicado na revista “Creativity Research Journal”, descobriu que indivíduos com TDAH tinham níveis mais altos de realização criativa, medidos pelo número de patentes, publicações e prêmios que receberam.

Aqui estão alguns insights adicionais que podem ser obtidos a partir da pesquisa publicada na revista “Creativity Research Journal” sobre a ligação entre TDAH e criatividade:

• As pessoas com TDAH podem ter uma perspectiva única que lhes permite encontrar soluções criativas para os problemas. Isso pode ser devido à tendência deles de pensar fora da caixa e ver as coisas de um ângulo diferente.
• Pessoas com TDAH podem ser mais resilientes e adaptáveis devido à sua experiência no gerenciamento dos desafios associados ao transtorno. Isso pode torná-los mais capazes de lidar com os contratempos e desafios que muitas vezes surgem em empreendimentos criativos.

Os meus 4 pontos positivos com TDAH na área de product design

1. Criatividade e pensamento inovador: Pessoas com TDAH têm pensamento associativo, fazendo conexões não convencionais entre ideias e conceitos. Essa capacidade leva a abordagens criativas, gerando soluções únicas e originais.

2. Hiperfoco: Apesar da dificuldade em manter a atenção em tarefas monótonas, em projetos que as interessam, pessoas com TDAH podem atingir um estado de hiperfoco, concentrando-se intensamente e produzindo resultados notáveis.

3. Agilidade e adaptabilidade: Pessoas com TDAH pensam rapidamente e se adaptam facilmente a mudanças. No design, onde os projetos evoluem e exigem ajustes constantes, essa habilidade de adaptação ágil é valiosa.

4. Multitarefa: Embora o foco em uma única tarefa seja desafiador, pessoas com TDAH desenvolvem habilidades multitarefa. Isso é útil em projetos de design que requerem lidar com múltiplas tarefas simultaneamente, como gerenciar prazos, comunicar-se com clientes e trabalhar em diferentes etapas de um projeto ao mesmo tempo.

Importante dizer que cada indivíduo com TDAH é único, e nem todos terão as mesmas vantagens ou desvantagens. No entanto, o TDAH pode trazer uma perspectiva única e habilidades especiais para o design, desde que sejam utilizadas estratégias de gerenciamento eficazes para lidar com os desafios que o transtorno apresenta.