Saúde Mental

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) relatam que o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas e primeiro quando o tema é ansiedade,

Conversar sobre saúde mental sempre foi um tabu, talvez pelo preconceito, talvez pela crença de que pessoas que tomam remédio são desajustadas, que buscam ajuda de profissionais da saúde menta são “ruins da cabeça”.

Felizmente, a cada dia estes termos pejorativos vão ficando para trás e um grande espaço de discussão se abre.

Falar sobre o que você sente e como você se sente não é sinal de fraqueza!

Falar sobre sentimentos não deve ser motivo de medo de chacota, de ser julgado e até mesmo vergonha. Expressá-los ajuda na boa relação com as pessoas que estão a nossa volta e favorece nossa saúde física e mental.

Quando tomamos consciência dos nossos sentimentos entramos num processo de expansão de autoconhecimento, o que pode ser fator decisivo para identificar de alguma peça ta fora do lugar no nosso corpo ou nas nossas emoções.

Não falar sobre o que e como nos sentimos, faz com que vivenciemos momentos difíceis de forma solitária, e ter apoio é essencial para que a situação fique o mais leve possível.

Sabemos que ainda há preconceito, mas isso não pode ser um impeditivo na busca de ajuda.

Não se isole, não minimize este assunto, fale!