Setembro é o mês dedicado à prevenção do suicídio, é um momento para quebrar o tabu em torno desse tema tão delicado, refletir sobre a importância da saúde mental e oferecer apoio àqueles que precisam.
Esta campanha busca disseminar informações sobre o suicídio, suas causas, sinais de alerta e como ajudar.
Observe os sinais de alerta em você mesmo ou em pessoas próximas.
- Mudanças de humor abruptas e sentir-se extremamente feliz ou triste sem motivo pode ser um sinal de desequilíbrio emocional.
- Dificuldade em concentrar-se e realizar tarefas do dia a dia: A falta de foco e a procrastinação podem indicar problemas como ansiedade ou depressão.
- Alterações no padrão de sono: Insônia, sono excessivo ou dificuldade para dormir podem ser sintomas de problemas de saúde mental.
- Mudanças no apetite: Perda ou aumento significativo do apetite podem estar relacionados a distúrbios emocionais.
- Isolamento social: Evitar contato com amigos e familiares pode ser um sinal de que algo não vai bem.
- Cansaço excessivo: Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono, pode ser um sintoma de exaustão emocional.
- Pensamentos negativos e repetitivos: Pensamentos pessimistas e catastróficos podem ser um sinal de depressão.
- Aumento do consumo de álcool ou drogas: O uso de substâncias para lidar com problemas emocionais pode agravar a situação.
- Pensamentos suicidas: Se você estiver tendo pensamentos sobre se machucar ou tirar a própria vida, procure ajuda imediatamente pelo número: 188 (Centro de Valorização da Vida).
Preste atenção aos sinais!
