Tão importante quanto saber administrar bem seu dinheiro é saber administra seu tempo e seus pensamentos.

O tempo é relativo e também formado por: passado, presente e futuro. Vivemos constantemente todos ao mesmo tempo, diariamente com as lembranças, pensamentos e planejamentos

Pesquisas mostram que as pessoas estão cada vez mais vivendo pensando no passado ou futuro (até 80% do tempo)

As pessoas que vivem muito no passado, passam boa parte do tempo tentando encontrar uma forma para modificá-lo e deixa de dar importância ao Agora que é o tempo em que realmente podemos fazer algo diferente. Por outro lado as pessoas que pensam muito no futuro vivem no imediatismo, querendo que tudo aconteça logo, inclusive as coisas que exige tempo para ser conquistado/construído.

Não viver a maior parte do tempo entre 65% e 70% do dia no presente, afeta diretamente a nossa saúde física e mental. Exemplos disso, são esgotamento físico, falta de concentração, perda de memória, irritabilidade, insônia ou sono em excesso, falta de criatividade, oscilação de humor, dificuldade de compreensão, entre outros males.

Pessoas presas ao passado, tente a ser mais melancólicas, lamentam mais, elas buscam ambientes e pessoas que alimentam este estado. Pessoas ligadas ao futuro tente a ser mais ansiosas, buscam antecipar sonhos, gastam muito tempo tentando prever problemas e costumam ter mais insegurança.

Como mudar isso?

Entenda que: Pensamentos criam sentimentos que criam comportamentos que viram hábitos.

Treine sua mente para viver no presente de forma a conectar corpo/mente/alma. Assim praticar o autoconhecimento.

• Pratique a gratidão diariamente . Anote motivos para agradecer pelo dia de hoje.
• Aprecie os momentos do seu dia.(comida/conversas/natureza)
• Treine sua Respiração - Concentre-se na respiração, sempre que se perceber perdido em seus pensamentos.
• Escolha de forma consciente no que vai direcionar sua atenção.
• Elogie mais♥
• Crie novos hábitos saudáveis para mudar comportamentos destrutivos.

Hoje é o dia mais especial porque hoje é o único dia em que podemos viver e no qual podemos fazer toda a diferença. É neste dia que podemos intervir, decidir, alterar, transformar, crescer, mudar, enfim, tornar o mundo um lugar melhor para se viver.

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