Transformando Meu Smartphone: Uma Jornada de Redescoberta e Foco

Ao longo do último mês, embarquei em um experimento transformando meu smartphone em um "quase telefone básico". Usando um launcher personalizado e restringindo meus aplicativos a apenas oito, meu objetivo era reduzir meu tempo de tela e usar a tecnologia de forma mais intencional. Aqui está um relato detalhado do porquê fiz isso, o que aprendi e meus pensamentos sobre continuar com esse estilo de vida.

Por que fiz isso?

Vários motivos me levaram a tomar essa medida drástica:

• Tempo Excessivo de Tela: Meu tempo combinado de tela no telefone e laptop disparou para mais de 10 horas por dia - talvez mais. Isso é esperado para um trabalhador da informação, mas eu queria reduzir.
• Ser um pai mais presente: Tenho uma filha de dois anos que merece minha total atenção. Ela não precisa ver seu pai colado a uma tela a cada poucos minutos.
• Conectividade Constante: Eu me encontrava nunca verdadeiramente desconectado, isso entrou no meu subconsciente e eu nunca realmente desligava.

O que aprendi?

Este experimento de um mês me ensinou várias lições valiosas:

• Estranheza Persistente: Inicialmente, a mudança parecia estranha, e mesmo depois de um mês, ainda parece.
• Respostas Atrasadas São Aceitáveis: Percebi que está tudo bem não responder imediatamente. 99% de tudo pode esperar um dia.
• Aumento da Produtividade: Ser intencional com o uso da tecnologia levou a um aumento notável na minha produtividade, e a focar no que precisava ser feito.
• Tédio do Mundo Real: O mundo real pode ser bastante monótono sem a estimulação constante de um smartphone.
• Dependência de Aplicativos: A vida moderna exige certos aplicativos para funções essenciais como banco, autenticação e viagens.
• Sem Momento de Epifania: Ao contrário das realizações dramáticas frequentemente retratadas em narrativas de autoajuda, eu não experimentei uma única epifania. Talvez eu precise de mais tempo.
• Vale a pena fazer: Acho que preciso de mais tempo para realmente perceber os benefícios e reconfigurar meu cérebro. Então, farei um novo balanço daqui a alguns meses.

Voltarei Atrás?

Embora eu não tenha descartado completamente a ideia de voltar a usar um smartphone completo, meu plano é manter essa abordagem minimalista. Tendo deixado as principais plataformas de mídia social como Facegram e TwitX há anos, experimento um mínimo de FOMO fora dos contextos de trabalho e negócios. Embora eu gostaria de transitar para um telefone básico completo, isso não parece viável para mim no momento.

Consegui criar uma configuração equilibrada onde estou totalmente presente com minha família quando estamos fora, e dependo do meu laptop e tablet para o trabalho. Isso tem funcionado muito bem até agora.

Os Aplicativos Essenciais que Mantive

Aqui está uma divisão dos aplicativos que decidi manter e por quê:

• Telefone e Mensagens: Voltei a meios de comunicação mais tradicionais — ligar e enviar mensagens de texto. Embora o WhatsApp seja basicamente uma mídia social (escrevi sobre isso em 2019), acesso-o apenas via WhatsApp Web quando necessário.
• Entretenimento de Áudio: Meu smartphone continua sendo minha principal fonte para aprender através de audiolivros e podcasts e para ouvir música, especialmente durante tarefas domésticas ou dirigindo.
• Kindle: Apesar da tentação de ler no telefone em vez de estar presente, o aplicativo Kindle é útil para meu hábito de leitura.
• Notas: Este aplicativo é crucial para anotar ideias. Embora eu esteja considerando carregar um pequeno caderno para reduzir ainda mais o tempo de tela, a conveniência das notas digitais não pode ser ignorada.
• Mapas: Apesar do meu carinho por mapas de papel, os mapas digitais são essenciais para navegação e viagens modernas.
• Câmera: Essencial (via duplo clique no botão de energia)

·       Conclusão

Restringir meu smartphone a apenas alguns aplicativos e ser mais deliberado com o uso da tecnologia tem sido uma experiência desafiadora, mas recompensadora. Se você está considerando um experimento semelhante, esteja preparado para algum desconforto inicial. No entanto, os benefícios do aumento da produtividade, redução do tempo de tela e maior presença com os entes queridos valem o esforço.

Se você optar por seguir por esse caminho, lembre-se de que os ajustes podem ser necessários e que a adaptação leva tempo. A experiência de estar mais presente e intencional na vida diária, mesmo com as peculiaridades e dificuldades iniciais, pode oferecer uma nova perspectiva sobre como interagimos com a tecnologia e como ela pode ser uma ferramenta, em vez de uma distração constante.

Estou ansioso para ver como essa mudança continuará a impactar minha vida e compartilharei mais insights após um período mais longo de adaptação. Se você decidir tentar algo semelhante, desejo-lhe boa sorte e espero que você também encontre valor nessa jornada de redescoberta e foco.