Um pouco de estresse é positivo?

[PensamentoCritico] Um pouco de estresse aumenta a performance?

Existe uma teoria famosa (uma curva em formato de U invertivo, chamada de Yerkes-Dadson Law), que diz que sim.

Mas essa teoria não é validada por pesquisas.

Uma outra teoria muito legal, validada academicamente, inclusive utilizada em atletas olímpicos, é a Teoria Reversa.

Ela mostra que em um ambiente de baixa provocação, estímulo ou estresse, a pessoa pode ficar entediada, o que é bem desagradável mas, na medida em que a provocação aumenta, a pessoa deixa o tédio e começa se entusiasmar.

Por outro lado, existem pessoas que em um ambiente de baixa provocação, ficam em um agradabilíssimo estado de relaxamento e, na medida em que a provocação aumenta, aumenta também a sua ansiosidade.

O interessante dessa teoria é que ela não é estática. Ela tem por trás o conceito da Biestabilidade, em que não existe somente um estado de equilíbro (como a teoria do Yerkes-Dadson Law), mas sim dois estados de equilíbrio (conforme a Teoria de Sistemas Dinâmicos). Ou seja, a pessoa pode alternar entre os dois estados e sentir prazer ou não em situações estressantes, ou não.

Vou ilustrar:

• Torcer por um time é uma situação de alta provocação, certo? Tem gente que fica ansiosa e tem gente que fica entusiasmada.
• Essa mesma pessoa, pode ficar entusiasmada, ou ansiosa, praticando um esporte de aventura, que também é uma situação de alta provocação.

Ou seja, é uma situação dinâmica e não estática.

Voltando à pergunta original, a resposta é (pra variar): depende 😁

Em algumas situações nos motivamos pela jornada, vivemos o momento.

Em outras, nos alegramos com os resultados alcançados. Em termos conseguido atingir o objetivo.

E o estresse? Pois é. Ele não é sempre vilão. Pode ou não motivar.

Ou seja, invista no seu autoconhecimento. Conheça as situações que te motivam e te desmotivam.

Para ser um bom líder, conheça cada um da sua equipe 🚀🚀🚀

#VemComigo #profwankesleandro