VOCÊ ACHA MESMO QUE SEU CÉREBRO FAZ PARTE DO SEU CORPO?

Platão acreditava que a alma vivia no mundo das ideias até unir-se e ficar prisioneiro de um corpo. Descartes considerava o homem composto por substância pensante e outra de natureza material. Mas essa dicotomia não está correta.

Segundo o neurocientista, professor e pesquisador da UNIFESP Pedro Calabrez: “A maioria das pessoas esquece que o cérebro é uma parte do corpo, tal como língua, fígado ou coração”.

Discorda dele? Então me diga quantas vezes você o exercitou ou conscientemente procurou desenvolvê-lo fisicamente?

Assim como seu fígado funciona melhor quando seu corpo está descansado, hidratado e ativo, o cérebro, como parte integrante do seu corpo, também! Então, aquilo que você ouve o tempo todo sobre beber água, dormir bem e não ser sedentário tem fundamento!

Qual a capacidade de seu bíceps? Até onde ele pode crescer e se desenvolver?

E seu cérebro? Qual o seu potencial de desenvolvimento?

Se para conseguir carregar/empurrar/puxar um caminhão, você precisa treinar e exercitar muito vários músculos do corpo, por que seria diferente com o cérebro?

Assim como coração e outros órgãos, o cérebro trabalha em turnos ininterruptos de 24 horas, 7 dias por semana, 365 dias por ano... e mesmo assim não o desenvolvemos em sua plenitude de capacidade produtiva.

A dra. Carla Tieppo, neurocientista da empresa Supera, apesar das controvérsias cientificas, não tem dúvidas de que é possível treinar o cérebro para ampliar seus recursos e desenvolver sua capacidade produtiva. Ela ressalta especificamente a atenção, memória e criatividade.

Yoshiro Tsutsumi, pesquisador e escritor do livro “Finger Self Massage”, diz que cada ponta de dedo tem mais de 3.000 mecanorreceptores que atuam como uma estrada para o cérebro. E então ele propõe alguns exercícios simples e garante que traz resultados incríveis.

Um deles é fazer coisas rotineiras como escovar os dentes e pentear os cabelos com a sua mão não dominante. Ou seja, canhotos usem a mão direita e destros usem a mão esquerda. Isso faz com que o cérebro crie novas conexões e “aprenda” ações novas.

Outro exercício bacana é fazer coisas rotineiras com os olhos fechados. Para isso garanta um ambiente seguro. Um dia desses tomei banho com olhos fechados... e foi bastante interessante... alguns movimentos são tão automáticos que normalmente não os percebemos, mas quando você está de olhos fechados e tem menos estímulos externos acaba se dando conta de outros tantos elementos.

Outra proposta para melhorar a neuroplasticidade, e que talvez seja um super desafio para algumas pessoas, é escrever à mão!!!! Há quanto tempo você não escreve um bilhetinho ou uma cartinha? Esse habito estimula também a memória! Passe a fazer isso com mais frequência.

E então? Está disposto a treinar essa parte do seu corpo? Quer testar algum desses exercícios para saber se funciona mesmo?

Faça por pelo menos 10 dias e depois volte aqui para contar como foi...

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ARANHA, M. L. de A & MARTINS, M. H. P. O corpo. Filosofando: introdução à filosofia.2 ed. São Paulo: Moderna, 1993. p. 311 – 318

SANVITO, W. L. O complexo cérebro – mente (uma abordagem epistemológica). Arq. Neuropsiquiatr., v. 49, n. 3, p. 243 – 250, 1991.

TSUTSUMI, Yoshiro. Finger self-massage. Starting from scratch. Ed. Book on Demand Ltd., 2015