Você conhece seus sabotadores?

• Você já se pegou sendo muito crítico consigo mesmo e (ou) criticando os outros?
• Você se lembra daquele perfeccionismo exagerado que te impediu de fazer a tarefa a tempo?
• Você já se pegou fazendo tudo pelos outros e esquecendo de cuidar de si mesmo?

Enfim… imagino que você já tenha se identificado com alguns desses sentimentos. Correto?

Você sabe que nossa mente pode ser o nosso pior inimigo? Ela abriga personagens que ativamente sabotam nossa felicidade e nosso sucesso. Esses inimigos são os nossos SABOTADORES.

Os sabotadores são um conjunto de padrões mentais automáticos que acabam nos fazendo a tomar decisões que nos prejudicam.

Você sabia que existe 10 padrões de autossabotadores??!!!

Vou trazer uma luz sobre que são esses Sabotadores.

1. Crítico

O principal sabotador. Ele constantemente nos leva a encontrar defeitos em: nós mesmos, nos outros e nas circunstâncias.Ele gera impaciência, ansiedade, estresse, raiva, decepção, vergonha e culpa. É justificado pela ideia de que atua como “motivador” para que a pessoa se torne melhor, sendo comumente confundido com a voz da razão.

2. Prestativo

Ele faz com que você busque constante aceitação e elogio dos outros. Isso faz com que percamos de vista as próprias necessidades pois tenta ganhar a atenção e aceitação ao ajudar os outros. A pessoa deixa suas necessidades de lado para conquistar esse afeto e, por sequência, é comum que se ressinta dos outros.

3. Vítima

Para ganhar atenção e afeto ele incentiva você a se martirizar. Faz com que a pessoa se sinta um coitado. Diálogo interno "Ninguém me entende. Pobre de mim. Coisas terríveis sempre me acontecem."

Gera alto desgaste emocional e mental e tende a frustrar as pessoas ao redor que não conseguem fazer nada para ajudá-lo

4. Inquieto

O inquieto causa uma busca constante por novas emoções e outras atividades, mantendo a pessoa sempre ocupada e não permitindo que ela fique satisfeita com a vida atual.Essa inquietação prejudica o foco em coisas importantes da vida, inclusive relacionamentos, pois a preocupação de viver intensamente faz com que a pessoa não consiga prestar atenção ao que acontece de bom no presente.

5. Esquivo

O esquivo é o sabotador que tem como foco o prazer. Ele causa procrastinação e a falta de coragem para enfrentar tarefas difíceis ou desagradáveis. Ele se justifica na ideia de que a pessoa é positiva sobre tudo e que apenas evita conflitos, quando, na realidade, gera a fuga de enfrentamentos necessários

6. Insistente

Ser perfeccionista e organizado são características de algumas pessoas, mas quando isso passa dos limites, torna-se um sabotador. O insistente drena a energia com medidas extras de perfeição que não são necessárias, deixando todos ao redor ansiosos e nervosos.

7. Hiper-realizador

O hiper-realizador é o sabotador que cria a dependência em realizações para alcançar respeito e validação dos outros. Com ele, a pessoa passa a investir constantemente em seu desempenho, não para buscar sua própria felicidade, mas para alcançar sucesso externo e reconhecimento.

8.Hiper-racional

Ao contrário da vítima, o hiper-racional tem foco excessivo na racionalidade, o que atrapalha seus relacionamentos, pois a pessoa torna-se impaciente com as emoções dos outros e os vê como indignos de muito tempo e consideração.

9. Hipervigilante

É o sabotador que coloca a pessoa em constate ansiedade sobre o que pode dar errado, deixando-a em estado de alerta e causando grande estresse, tanto para a pessoa quanto para quem está ao redor.

10. Controlador

Criando a necessidade de permanecer no controle das situações, inclusive comandando as ações das pessoas ao redor, esse sabotador gera ansiedade e impaciência.

Conhecer os sabotadores, identificar qual mais atua no seu dia já melhora as suas relações pessoais e no seu ambiente de trabalho.

O autoconhecimento é fundamental para que possamos melhorar a cada dia.

Quer saber mais sobre sabotadores???

Me acompanhe, tem mais novidades por ai!!!!

Segundo Shirzad Chamine: “Não podemos controlar e nem escolher muito do que acontece no trabalho e na vida. Mas podemos determinar o impacto que esses eventos têm em nós ao escolher como reagir.”

Fontes:

• CHAMINE, Shirzad; WINARSKI, Regiane. Inteligência positiva: Por que só 20% das equipes e dos indivíduos alcançam seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o seu. Rio de Janeiro: Objetiva, 2013.
• Josiane Peluccio