Você já fez "nada" hoje?

Qual foi a última vez que você não fez nada? Não... é serio? Nada tipo nada mesmo? (rolar o feed é fazer alguma coisa convenhamos) rs

Nessa era onde redes sociais movimentam o mundo, inteligência artificial, pix, corrida da vacina e tantas coisa acontecendo ao mesmo tempo, parece que estamos sempre "FAZENDO" alguma coisa.

Comentei com meu marido agora pouco que nesse mês de janeiro já me cadastrei em vários desafios, lives, cursos gratuitos, tenho horário pra worshop de: 1) recolocação; 2) linkedin; 3) corrida; 4) aquarela (assuntos diversos eu sei) e a lista não para...

Fomos ensinados por esse novo mundo que devemos sempre fazer alguma coisa, devemos ver um vídeo, ler um livro, fazer um curso, devemos fazer um exercício, participar de algum grupo, socializar, devemos trabalhar, estudar mas devemos relaxar as vezes também, devemos viajar, devemos passar tempo de qualidade com a familia, mas é claro, devemos cuidar da gente, devemos cuidar do próximo etc etc etc.

Já percebeu que quase ninguém te encoraja a simplesmente PARAR? NÃO FAZER NADA?

Se você nunca passou por essa experiência eu te convido, escolha um horário calmo do seu dia (eu prefiro bem cedinho) sente-se em um lugar confortável, pode ser em uma cadeira, feche os olhos, respire profundamente umas 2 ou 3 vezes e apenas não faça mais nada...

Não faça nada, não pense em nada, apenas fique quieto alguns minutos (tipo 5 minutinhos mesmo) e pronto! Você acaba de descobrir um mundo sem volta, o mundo do silêncio, do vazio, da calma, da desobrigação... deixe seu corpo falar com você... Se você fizer todo esse processo eu te garanto que vc vai ouvir seu coração (não digo de sentimentos, digo literalmente rs) nosso coração bate 24 hrs por dia e a gente nem percebe! Aquiete 5 minutos por dia e vc vai perceber seu pés no chão, o ar entrando no corpo, a sensação de ter um corpo...

Meditação, mindfulness são técnicas e práticas muito faladas hoje em dia, mas vamos com calma, apenas aquiete por 5 minutos, não faça nada e você vai entender como fez muito por você mesmo!

Caso você tope esse super desafio e queira dicas legais de meditação, sugiro a nova série da Netflix "Headspace - Meditação Guiada", mas apenas se você tiver afim, não faça disso mais uma coisa na lisitinha de afazeres... O principal são aqueles 5 minutinhos, o silencio, e a imensidão do nada só pra vc!

E ai, topa não fazer nada hoje?

#meditação #mindfulness #homeoffice #qualidadedevida