美容美體電子書 | Readmoo 讀墨電子書

支群甫教官

電子書： NT$ 650

※全台第一本矯正運動型重訓指引※ 融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧，達成更安全、有效的訓練，大幅降低訓練時的受傷風險。從訓練原則及種類，到骨骼/關節/肌肉解剖系統、肌動學、生物力學、運動生理學等先備知識，加上53組訓練動作詳解，是健身路上必備的參考書。 *...

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福田麻琴

時報出版

出版日期：2025-01-14

電子書： NT$ 294

日本女性雜誌《LEE》大受歡迎的雜誌服裝造型師挑選的永恆＆經典單品法式穿搭高手所提出的時尚穿搭法則 ──每個女生都該認識的經典單品 × 創造永不過時的時尚穿搭── 好搭配、不閒置讓你穿起來像自己，看起來更高級！

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Nagimayu

楓葉社

電子書： NT$ 252

～想要維持健康與身材，其實很簡單!?～獻給久坐、沒空運動、熱愛美食，但依舊不想任由自己發福、失去健康的你♪

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唐娜．芬南多

格致文化

特價電子書： NT$ 277

9大疼痛區域 × 68條肌筋膜激痛點 × 10步驟徒手按摩按圖索驥找痛點，對症按壓秒舒緩，快速恢復自在活動！

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許懿清

信報出版社

電子書： NT$ 450

一本集合中醫養生、美容護膚和節氣飲食的全方位女性保健書：體質養膚×食療茶療方×外用療方×按摩手法。由許懿清中醫師為妳介紹如何按中醫理論實踐未病先防、順應大自然節氣養生、挑選日常合適食材和按個人體質護養肌膚等實用中醫藥保健知識，讓妳無論處於哪個人生階段，都可以輕鬆保持由內在散發的健康美麗。要愈活愈...

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植森美緒

楓葉社

電子書： NT$ 252

～給討厭運動、減肥多次仍未成功的你～利用簡單的日常動作進行局部瘦身，從復胖輪迴畢業！

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冰寒

青島出版社

電子書： NT$ 150

"護膚暢銷書作者冰寒全新力作：本書為護膚類暢銷書《聽肌膚的話》作者冰寒全新力作，查閱近200篇文獻，收集大量案例，耗時三年打造。全面、科學、嚴謹：詳細介紹了痘痘、色斑、黑頭、敏感、鬆弛、頭皮屑等18種常見皮膚問題的成因、類型以及護理方案，結論均有實驗及權威論文支持，科學可靠。"

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鄢源貴

大樹林出版社

電子書： NT$ 336

暢銷十七年的婦科安心寶典《女人一定要懂的八堂健康課》【全新增訂版】讓婦科問題不再影響妳的健康和生育！婦科腫瘤專家──鄢源貴醫師，親自為妳解答婦科健康的55個核心問題，幫助妳避免常見的醫療誤區，減少不必要的手術，找到最適合的治療方法，並提供預後照護、避免復發的策略！

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斯圖．吉爾林

晨星出版有限公司

電子書： NT$ 489

＼斯圖老師理論+親身實踐，教學集大成之作／＼適合新手、瑜伽老師、各種瑜伽愛好者／這是一本功能性瑜伽解剖學的首選指南，專為希望快速入門並開始將概念要點應用於瑜伽練習的瑜伽練習者編寫。

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藤繩理

晨星出版有限公司

電子書： NT$ 224

專家手把手指導，消除所有的僵硬與疼痛！利用插圖、圖解，確實掌握肩胛骨的正確位置你的肩胛骨有多硬？自我檢測肩胛骨的緊繃度！

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茱莉亞．勞利斯

格致文化

電子書： NT$ 420

全球暢銷32年！國際認可、最權威的芳療教科書！英國芳香精油領導品牌 Aqua Oleum 主理人芳療教母茱莉亞．勞利斯絕世經典，首度中文化！

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李佳玲

大樹林出版社

電子書： NT$ 336

提升整體運勢的精油調配指南，結合「生命數字」和「芳香療法」為你的金錢、事業、愛情和人緣帶來無盡好運！對於精油新手來說，挑選適合自己的精油是一大挑戰。這本書將幫助你輕鬆解決這個問題，只需短短3分鐘，透過生命數字命盤，就能揭示自身獨特的人格特質、人生使命、天賦才華，以及身心健康的...

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林穎嫺

Good Year Trading Group Limited

電子書： NT$ 370

香港小姐林穎嫺獨門分享分享實踐美式生活、栽培子女成功、關注內外美態成功法、分享華人在美成功故事簡介：長得美，也要活得美！在演藝事業如日中天之時，林穎嫺毅然選擇到美國留學，成就的除了是自己的精采人生，更包括了三名子女的康莊大道。就我們一起來跟她學習隨心而活，不追逐、不強求，全方位實...

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RING戒指

不老傳說

電子書： NT$ 99

親愛的姐妹們，你是否曾經為了追求健康身材而感到困惑和挫折？是否在繁忙的生活中難以堅持健康的生活方式？別擔心，這本《享瘦很簡單-21天打造妳的健康身材》就是為你量身打造的！這不是一本枯燥的健康指南，而是一趟充滿樂趣和啟發的21天旅程。我們深知現代女性面臨的種種挑戰，因此精心設計了這套簡單易行、符合...

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Zoe 李芷慧

Good Year Trading Group Limited

電子書： NT$ 400

女士生酮減肥天書！健身室老闆＋生酮斷食顧問 Zoe Li 手把手教你搣甩脂肪曾是肥妹仔的Zoe歷盡辛酸減肥成功，為了不再走冤枉路，考上中大運動科學碩士，務求以科學角度解釋減肥原理，配合生酮、斷食及健身運動，實行「不節食，飽住瘦」！ 10萬字全方位教學：灌輸正確飲食觀念、如何選擇食材...

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李韡玲

萬里機構．萬里書店

電子書： NT$ 312

內容分兩大部份：（一）玲姐的美顏養生必備：蒜頭浸米醋、椿花油、薑粉等等（二）玲姐的100個不必麻煩醫生的美顏養生方：由美肌、美髮、消除痛症等等

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羅霖

萬里機構．萬里書店

電子書： NT$ 408

「美魔女」羅霖在這本書中跟各位愛美的女士分享如何做到內外美兼備： * 公開保持正能量心態的秘訣，分享人生各種心得 * 不同場合的衣著、儀態修養 * 累積多年的美容經驗、全方位的保養心得（化妝、護膚、食療養生、減肥）為大家解開「凍齡要在成熟後」的謬誤。

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Pam Chan

萬里機構．萬里書店

電子書： NT$ 280

"本書是作者Pam Chan以50歲之齡，毫無保留地分享自身在減肥、減脂的健身路上的故事。內容除了從教練的專業角度，拆解大眾對瘦身的謬誤，包括運動動作以及飲食方法上；此外，更從日常飲食指出如何自備米飯、如何外出也吃得健康的妙法。除了外在年輕，內在美同樣重要，所以書中亦有篇幅寫出作者的凍齡守則，在於正...

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Megumi

悅知文化

電子書： NT$ 308

＼日本年度暢銷第１名／！狂銷58萬冊！為忙碌的你所設計的神級保養術，每次保養完都更愛自己！從平價美妝到醫美，MEGUMI親自實測，善用時間與生活動線，融入日常的86個變美思考！

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蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔

如果出版

電子書： NT$ 1085

《美國藥草教母的天然草藥全書》＋《美國藥草教母的草藥生活指南》二冊從靈活運用身邊常見的香料與藥草，到完整守護一生的經典配方，美國藥草教母教你用草藥療癒身心，建立與自然的連結，用溫和的方式照護自己與家人的健康。無論你是喜愛園藝、手作還是自然療法，這套書都是你絶佳的選擇。

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潘若迪

日日幸福

出版日期：2024-07-14

電子書： NT$ 300

千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1，潘老師的健身書終於誕生了！不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全，先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！

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康烈旭(Nilesh Karmakar)

日日幸福

出版日期：2024-07-14

電子書： NT$ 375

來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富，七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年，研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等，是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽，和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀念與視野非常國際...

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敏迪．佩爾茲

晨星出版有限公司

電子書： NT$ 349

◎敏迪．佩爾茲是營養功能的健康專家，專門教授斷食生活方式、飲食變化、排毒、荷爾蒙等原則，數以千計的女性因她的指導改變健康。 ◎斷食沒有一套標準放諸四海皆準則，女性可以根據自己的荷爾蒙週期改變斷食的計畫。 ◎最詳細的斷食指引，拯救因為症狀掙扎的你，各類慢性病像是多囊、甲亢，第二型糖尿病等，都有專屬...

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李嘉菱

大樹林出版社

電子書： NT$ 448

**收錄20頁【新型冠狀病毒（武漢肺炎）防疫對策】 ** **解析專治呼吸道的所有精油，全面守護免疫力 ** **哪些精油適合抗病毒、抗細菌？如何用精油止咳化痰？精油可以用來補身體嗎？ ** ☆【中醫芳療初中階必修】從入門到個案解析，學會中醫辨證思路，發揮最大療癒力。 ☆作者為國內第一位擁有英國...

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涂耀文 Ada

紅出版 (青森文化)

電子書： NT$ 278

作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重30磅！研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！減肥不用節食，只須做個精於計算的食家！ - 代餐無效？ - 喝水肥？ - 負卡路里食物能減肥？ - 食宵夜會肥？將經驗糅合知識，寫出43個減肥心得，為...

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瘦身女王

漢宇國際

出版日期：2005-01-15

電子書： NT$ 161

頸．肩．胸．臂你的上半身曲線夠緊實嗎？腰．腹．腿．臀你的下半身有沒有橘皮組織？

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瘦身女王

漢湘文化

出版日期：2004-01-16

電子書： NT$ 140

無論是坐×躺×站都可以塑身窈窕S線+自然蘋果肌+令人稱羨的好氣色一次搞定！

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椎名まさえ

蘋果屋

電子書： NT$ 285

＼第一本薰香生活的完整圖解∕ 女巫阿娥誠摯推薦，從香品製作、燃燒類型、香具挑選到香事運用，以傳承千年的植物香氣啟動生活儀式感，打造舒適療癒的空間＆平靜內心！

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張薇

華志文化事業有限公司

電子書： NT$ 280

"歷經十七代的收藏世家、世界最古老的私人博物館所有者：貝里尼、最奢華的珠寶貴族：卡地亞、蒂芬尼與麥蘭瑞、危險與性感並存、血腥家族紛爭鎔鑄品牌個性：古馳、母愛與父子之間的傳奇：浪凡與保時捷透過璀璨珠寶的耀眼光芒、傳世名畫的神秘線條、華服美食帶來的感官享受，這些時尚名門昭示出了時尚最根本的內涵——傳...

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小荳

商周出版

電子書： NT$ 300

★絕對讓你一生受用的妝髮服裝穿搭祕訣★ 每天打開衣櫥總覺得少一件衣服？平時穿搭好邋遢，出席特殊社交場合才急忙採買服裝？時尚雜誌的超美穿搭，買回家自己穿又是另一回事？最好看的髮型總是停留在走出髮廊的那一刻？做了個人測色、買了符合色號的彩妝品，為什麼還是不太適合？時尚造型師...

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KATE（林芷如）

時報出版

電子書： NT$ 280

你不是胖，只是肉「鬆垮」了！只要讓肌肉變緊實，視覺就能立刻顯瘦5公斤本書透過女明星最愛的私人美型教練－KATE老師親身指導，專攻亞洲女性最容易鬆、垂、肉的五大部位：手臂．腰．腹．臀．腿 7天，以最「鬆」的鍛鍊，達到最「緊」的效果只要「練重點」！不只能吃，還能獲得真正的「有...

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劉麗琳

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 266

美麗的最高境界，並非精雕細琢的五官而是狀態最好的自己再生醫學從細胞層面，改善所有肌膚問題實現自然系美學，讓你的美麗，獨一無二再生醫學不只能延續生命，更能展現美麗再生醫學讓人體細胞得以再生，為許多難解甚至無解的疾病和需求，找到解方；而再生醫美則是運用神奇的再生技術，彌補傳統醫美...

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許慈恩沈姿妤

許慈恩

電子書： NT$ 49

《美甲百科》帶您踏上穿越時空的美甲之旅，探索美甲藝術的豐富歷史和現代風尚。這本書深入介紹了各式美甲工具及其運用方法，幫助您創造出迷人的指甲造型。無論您追求的是經典優雅還是前衛潮流，《美甲百科》都將為您提供無盡的靈感和實用的技巧。從古老的美甲傳統到當今的創新設計，讓您的指尖成為展現個性與時尚的窗口。走...

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夜久ルミ子坂詰真二

楓葉社

電子書： NT$ 453

★ 本套書內含：《小腹瘦身術》執行「深層淋巴按摩」，效果是普通淋巴按摩的10倍以上！真人示範，清楚易懂，任何人都學得會！介紹正確生活習慣和飲食，全方面打造易瘦體質！《1天3分鐘找回纖細腰腿的女子深蹲操》不同於一般深蹲操，愈討厭運動的人成效愈明顯！專為女性設計4週的訓練菜單，有章法才...

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栗原毅中野．詹姆士．修一

楓葉社

電子書： NT$ 490

★ 本套書內含：《1星期瘦身計畫》以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！只需要改變生活習慣，就可以讓身體產生巨大改變！透過減少內臟脂肪，在短短1週內提升代謝、健康減重！《你的瘦身觀念正確嗎》從「觀念」、「知識」到「實踐」，循序漸進引導讀者建立正確瘦身常識。特別挑選一般...

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許怡蘭Gina Hsu

原點出版

電子書： NT$ 476

從輕症、急症、重症，一次到位的芳療全書為你打造全家的芳香醫藥箱，幫你養出家人的好體質重磅收錄！癌症復元芳香對策讓精油從治療前期、中期、康復期一路陪伴解決化療、放療、手術的副作用與疼痛，促進元氣恢復

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李淳廉

麥浩斯

電子書： NT$ 336

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞～～用植物療癒身心的芳療輕百科～～精油＆純露＆基礎油的所有知識，有這一本就夠了！資深芳療老師，結合二十多年芳療知識與臨床護理師經驗，告訴你最適合台灣風土的精油應用方式，依據氣候、體質和常見症狀，只要擁有幾款功效最多元的精油、基底油、純露，能調製出9...

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劉怡君(光韞老師)

創意市集

電子書： NT$ 336

◆站在衣櫥前，完全不知道要穿什麼較好？ ◆衣櫥內明明衣服很多，卻好像總是少一件？ ◆常穿的就是那幾件，掛著沒穿的還是不會拿出來穿？ ◆不了解自己適合什麼？該買什麼？穿著「最適合自己的衣服」就是邁向時尚的第一步

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寶拉．培岡寶拉珍選研究與教育團隊

白象文化

出版日期：2024-03-27

電子書： NT$ 210

◎分享以科學實證為基礎的肌膚保養真相，幫助每個人找到最適合自己的產品。 ◎追求真相，只採用已證實對肌膚有益的成分所調製的產品，得到青春與健康。 ◎同時鼓勵每個人探索自己對美的定義，讓自己充滿信心與驕傲。

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坂詰真二

楓葉社

電子書： NT$ 245

～討厭運動者的瘦身聖經～日本藝人北陽．虻川美穗子強力推薦!! 1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】！

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蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔

如果出版

電子書： NT$ 455

美國藥草教母給藥草愛好者的生活實用指南薑、辣椒、大蒜、迷迭香、鼠尾草……33種常見藥草的使用方案，讓你從日常生活中建立與藥草和自然的連結，無論你是喜愛園藝、手作還是自然療法，這本書都是你絶佳的選擇。＊Amazon讀者11500人連續10年5顆星評價 Amazon藥草園藝排名...

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大衛．佛雷瓦桑．雷德

楓樹林

電子書： NT$ 364

～運用阿育吠陀藥草學平衡體質、自我修復～ ★繁體版由女巫阿娥審定。 ★美國亞馬遜4.8星至高好評！

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文碩氣趙恩緋

蘋果屋

電子書： NT$ 360

小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！ ──「我可是生活家臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！依照體型設計你的「黃金比例健身餐」，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升！

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許怡蘭 Gina Hsu

原點出版

電子書： NT$ 392

一本伴妳成長的芳療全書從身心根治，告別惱人的婦科問題女性人生5階段，芳療對策158種轉大人•調月經•私密保養•孕前中後•熟年回春性早熟∣通乳豐胸∣生理痛∣經前症候群∣反覆感染∣備孕坐月子∣產後憂鬱∣子宮肌瘤∣內膜異位∣落髮∣心悸潮紅啟動每個女人的可能性，伴妳渡過真...

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紅兔子

電子書： NT$ 39

◎油肌皮膚與酒槽、脂漏性皮膚炎患者的親身經歷。 ◎戰痘二十幾年的血淚史，皮膚的重生讓我不再自卑並重建自信。 ◎戰痘開拓我的人生新道路，痘痘不只是危機也是我的轉機。 ◎愛美是一輩子的事，戰痘也是一輩子的事。

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Naoko

楓書坊

電子書： NT$ 224

～髖關節僵硬其實是百病之源!?～ ★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★ 只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！

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杉森匠司

楓書坊

電子書： NT$ 224

～簡單．安全．效果超群的矯正姿勢術～結合東西方各式技法的「匠司式」，一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題！

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顏志晃

元華文創

出版日期：2024-01-10

電子書： NT$ 280

探討流行、潮流趨勢的發展，先從化妝品的歷史先說起，讓我們回溯過去千百年，看看存放著人們在追求美時所用到的器物的梳粧檯上，經歷過怎樣從無到有的更迭蛻變。他們又是如何在對鏡梳妝時、拿起放下間創造出絕代風華。而盛極一時的潮流難逃被一一替代的結果，再好的化妝品也會變質腐壞，連人的容貌也難逃「色衰而愛馳」的考...

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Mikko

楓書坊

電子書： NT$ 245

～用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！～無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信！

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姬雪

是時候工作室

電子書： NT$ 168

由簡入深，從香水的分類與調性、注意事項、歷史，到認識調香最重要的嗅覺，香氣與香水的構成，必備的調香原料與常見的單體香料，還有香水的調製步驟和基礎的香水配方等等。全方位帶你認識香水，一步步累積調香師必須知道的調香常識。

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張月園

采實文化

特價電子書： NT$ 277

用精油陪伴父親走過化療，從此進入芳療世界推廣芳療20年，希望讓精油照顧更多人的身心健康

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高杉保美

晨星出版有限公司

電子書： NT$ 245

1、作者親身經歷打造，一年就瘦15公斤的「無壓力瘦身法」 2、跟著本書一起掌握飲食重點，你也能「無壓力瘦身」 3、不知道怎麼吃的時候，就選這些！

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夜久ルミ子

楓葉社

電子書： NT$ 224

～每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪！～透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質！

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栗原毅

楓書坊

電子書： NT$ 245

～討厭運動的人也能做到的減脂法～不需要激烈運動也不需要刻意節食！輕鬆打造易瘦體質！

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瑪莉．克萊爾．哈弗

大是文化

電子書： NT$ 286

70％健康脂肪、20％蛋白質，搭配10％碳水化合物，萬人驗證成功，縮小腹、抗發炎、不復胖。

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栗原毅

楓葉社

電子書： NT$ 245

～內臟脂肪領域名醫傳授的新常識～不需要激烈運動、不需要刻意節食提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身！

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劉宏德醫生

紅出版 (青森文化)

電子書： NT$ 280

先天不足、後天失調的髮質，可以怎樣解決？用肉毒菌素來減少皺紋，長期來說，有時會越除越皺？人的眼底區一旦老化，即使是超級美女亦會大跌watt，如何回復眼底區的顏值？改善鼻型，常用有哪些方法？最受女性關注的衰老問題，女人一生最大的幾個敵人，究竟是什麼？介紹各個醫學美容項目的相關知...

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英格麗·克蘭迪恩－用

堡壘文化

特價電子書： NT$ 370

一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南＼專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護／ 𓊯 從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題，深入到情緒與心理健康。奧地利芳療的獨特觀點，使用低劑量和日常可得的食材方便地找到解決症狀的方法。書中融入了植物故事、歐洲神話元素和祖傳藥草配方，增加閱讀的趣味性。提供...

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譚悅能

紅出版 (青森文化)

電子書： NT$ 358

「禮、樂、射、御、書、數」六藝是古代君子的必修科目，以現代教育的眼光來看，當中「禮」、「樂」是德育，「射」、「御」是體育，「書」、「數」便是智育。在戰爭頻繁的時代，古人透過學習「御」、「射」增加體能，令自己成為一個對國家有用的人。而於現代社會，先進的大腦科學研究發現，適當有效的體育訓練不僅能...

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湯瑪斯．伊斯利史蒂芬．霍恩

如果出版

電子書： NT$ 700

居家調製並使用230種香藥草，支援一百多種疾病調理的權威指南從藥草藥性分類、採摘管理到低成本自製及調理的完整說明進階學習藥草的實用寶典，美國藥草學院必備教材

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佐藤由美子

大是文化

電子書： NT$ 271

妳最在意的部位，按一按都可以變美～每天按壓10分鐘，消皺紋、塑小臉、除法令紋、木偶紋與黑眼圈，上妝容易，效果好到朋友懷疑妳偷偷去醫美！

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阿娥

原點出版

電子書： NT$ 385

近百種預防保健良方一次傳授女巫阿娥教你用日常香草植物做自己的居家藥草師！家人的預防保健自己做！人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶止痠痛∣防蚊∣消炎∣利消化∣助好眠∣暖身∣回春最溫和‧很天然‧超簡單的植物療癒手作配方

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鄭雅文 Vivian

幸福文化

特價電子書： NT$ 259

　　【優質睡眠是可塑的，結合芳療照護x生活建議x精油調香，設定好眠模式】　　影響睡眠的原因眾多又複雜，書中分章說明「生活習慣」、「抱著煩惱」、「老化症狀」、「身心症困擾」等族群，從實際案例說明睡不好的身心缺乏以及需求，芳療師分享多種每天都能輕鬆實踐的紓壓法，搭配緩心舒眠香氣配方，陪你逐步塑造優質睡...

試讀

秀娟

高寶

電子書： NT$ 238

獻給一輩子都在減肥的你人生不再復胖的最後一次瘦身！「食慾爆發到難以忍耐、痛苦到難以置信，甚至暴吃一頓之後再哭著跳繩，我都經歷過。相信我，這不是你的意志力不夠堅強。」

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史考特．康寧罕

橡實文化

電子書： NT$ 336

淨化能量場、防護結界、吸引愛、召喚金錢、活化身體能量⋯⋯ 享用草木對人類無條件的愛，調製魔法精油的必備手冊！

試讀

豐田雅彥

台灣東販

出版日期：2023-05-25

電子書： NT$ 266

0歲到100歲都適用的皮膚養護全攻略

試讀

鍾馨鑫

積木文化

電子書： NT$ 563

從美學角度看懂「臉」設計、繪畫、攝影、時尚美學通用的造型基本功以視覺理論解構臉部於空間與平面中的表現力

試讀

袁上雯

原水

電子書： NT$ 315

皮膚與心靈其實是互為表裡的深層關係。視病猶親，溫柔敲開對患者溫暖的關心。診間百態，從表面到內在，都是真功夫！對疾病謙虛，深知表面的問題皆源自心靈。以患者為師，溫柔傾聽，是對病痛的尊敬。寫人間冷暖，每一種善意都有傳遞的價值。治皮膚，療心事！閱皮無數，也能閱人無數！ 2...

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梶惠理子

瑞麗美人國際媒體

電子書： NT$ 299

日本YT彩妝大師首次傳授魔鬼細節透過分析臉型、掌握自己的五官優缺點，再追求融合各種魅力的妝容！彩妝維納斯游絲棋、彩妝師Kelly陳寧慧、專業彩妝造型師洪希寧漂亮推薦全書從打造無暇清透膚質、到基礎完妝善用彩妝品的質地和色彩，混合成不同質感的妝容選對彩妝刷具精準上妝，教你打造人見人...

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佐藤友美

遠流出版

電子書： NT$ 300

展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌，也就是──側臉與背影。所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。

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中野．詹姆士．修一

楓葉社

電子書： NT$ 245

～瘦不下來、無法持之以恆，可能是觀念錯了～ 1日1題，31道關於瘦身的「二選一」在1個月內讓你的常識180度大轉變！

試讀

青木厚小堀智未

大是文化

電子書： NT$ 265

所有你在執行16小時空腹法會遇到的大小問題，本書作者醫學博士、糖尿病醫院院長青木厚，統統有解—— ◎我的工作很花體力，不吃早餐就會沒力，怎麼維持16小時不吃？ ◎我剛生完孩子，正在哺乳，如果空腹16小時，會影響母乳品質嗎？ ◎有些藥得飯後服用，萬一還是糖尿病甚至癌症患者，怎麼辦？ ◎...

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陳育歆

境好出版

出版日期：2023-03-29

特價電子書： NT$ 277

芳香植物九型人格 x 45支精油帶你突破人生困境，找回內在力量 ▌陪你面對人生課題的「能量芳療」作者過去曾為護理師，在安寧病房中遇到了許多正承受病痛的人，與辛苦的照護者。她發現她的護理專業雖然可以減緩病患身體上的不適，卻無法幫助他們排解心理與情緒上的苦。直到進入芳療的世...

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高敏敏

和平國際

出版日期：2022-09-01

電子書： NT$ 266

＼瘦身成功兩大重點／進食時間＆熱量攝取掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖

試讀

麗莎．列維特．甘斯利

采實文化

出版日期：2023-03-29

特價電子書： NT$ 277

美國首席淋巴水腫治療師親授，【圖解】7大淋巴按摩手法x改善25種常見問題美顏纖體、日常保養、術後恢復，全面提升免疫力！明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力？常常覺得身體重重的、頭腦頓頓的、臉腫腫的？有可能是你的淋巴堵住了！

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林信一洪子琄鄭慧正吳孟憲張聰麒林主培傅筱芸林道隆

早安健康

電子書： NT$ 252

好奇本身就是一道光，它帶領人類前進探索生命的奧妙，照亮明日生活。這本書告訴您： *醫療史上最重要的光電療法發明，以及它們的前世今生，從全聯超市到牙醫診所，X光與雷射的日常應用原來這麼多 *再生醫學的始末、騙局與真實技法，如何利用自體藥局產出最佳療法，世界頂尖運動員的致勝秘密敬請服用 *重返青春...

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李曜舟

悅知文化

電子書： NT$ 356

∖為什麼「疼痛」總是好不了？∕ 第一本重啟身體動作模式，放鬆肌肉與筋膜之書 ①先放鬆→②後啟動→③微重訓調整動作模式的三大基石，建立全新動作習慣，改變錯誤肌肉記憶！由國際認證動作控制物理治療師實證，以最簡單的居家訓練法，教你緩解疼痛，放鬆筋膜、肌肉一次到位。獻給久坐不動的...

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周春宇

麥浩斯

電子書： NT$ 434

芳香療法是身心交織的美學，立足於植物醫學，扎根、驗證於不同的主、客觀宇宙，是五感療癒，是極為私人的體驗，綜合交織成立體的芳療美學，它流淌於血液與大腦，存在於你自己的本質。

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王元哲

布克

特價電子書： NT$ 198

減肥不是簡單的計算熱量缺口，而是重新認識身體需求的一個過程。人云亦云不會讓你速成減肥，反而賠掉健康！健身教練＋運動營養師王元哲透過100個減脂新手會遇到的關鍵QA ，一次解答你對於瘦身的所有困惑，讓你不只是瘦，並且健康又健美！

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日本美腸協會

楓葉社

電子書： NT$ 224

進行「10秒」腸道伸展操＆按摩打造易瘦體質，擊退惱人凸小腹！

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新間美也

瑞昇文化

出版日期：2022-10-01

電子書： NT$ 680

法國香水品牌「Miya Shinma」調香師獨家傳授！打造你心中理想的香氣從如何設計香氣到配方解密另有24款國際高級品牌經典香水大公開！ ——翻開本書，將抽象的香味具象化，任何人都可以製作出心中理想的精油香水！

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鄭智恩

悅知文化

電子書： NT$ 300

一日一按摩，解決臉部所有的困擾！第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法，排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。

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杉山律子

瑞麗美人國際媒體

出版日期：2023-02-09

電子書： NT$ 299

衣服不用多！只要從「原有衣物」下手，讓妳不費力就看起來「很高級」！「個人色彩諮詢師」西喜、「服裝穿搭顧問」劉為麟──穿搭達人強力推薦！從配色、穿法、到配件應用，專家傳授「聚焦優點」的穿搭關鍵，平價品牌也能穿得有型又好看，讓妳一整年都有精彩穿搭！

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金南喜

大田出版

電子書： NT$ 299

我們不是一輩子為了減肥而活著的人，如果說這是一場改變人生的飲食奇蹟，那麼想要脫離瘦身陷阱惡性循環的你，這是獻給你的最溫暖減肥課。

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辛西亞．梭羅

聯經出版

電子書： NT$ 273

超過千名女性實證！只要6週即可見效！從女性荷爾蒙著手，突破減肥失敗的盲點，一套真正能瘦下來、不復胖的飲食法！ ──《肥胖大解密》作者傑森．方醫師，肯定推薦── ★作者的TED演講「女性執行間歇性斷食的技巧」已突破1380萬觀看數！ ★收錄多名見證者案例，年過40也能瘦下來！

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吳宙妦林甄

遠流出版

出版日期：2023-01-17

電子書： NT$ 332

她行走於台灣各地，療癒那些傷痛的人生；行囊裡，是香氣和滿滿的愛。 ★ 她用香草為人解開心底的密碼，用雙手療癒一個個傷痛的記憶： 14個真實人生際遇．20種隱含人生喻意的香草．一個芳療照護師的愛與療癒

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梅原亜也子（Ayako Umehara）

方言文化

電子書： NT$ 336

零基礎學會日本頂尖芳療師專業技術！ 100種日常對症輕療癒，19樣手作香氛小物、精油按摩有感舒緩！

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今村匡子

幸福文化

特價電子書： NT$ 234

【專業整骨師親身實證，30~60代均實證有效】首創！利用粒線體減肥只要1分鐘，打造易瘦體質，增強「瘦身力」　　✮超「有效」：1分鐘肌肉扭轉伸展操，一不小心就變瘦　　✮超「健康」：30歲~60歲患者親身實證，健康地變瘦、腰圍也自然變小　　✮超「方便」：融入日常生活中，隨時隨地都...

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Shrii Prabhat Ranjan Sarkar

大謙文化事業有限公司

出版日期：2021-07-27

電子書： NT$ 260

本書是大師雪莉‧雪莉‧阿南達慕提在醫學方面的經典之作。大師對當今世界三大醫療體系（對等療法、同種療法及自然療法）瞭如指掌。誠如大師在前言中所說，治療是一門藝術，其目的是恢復病患身體和心理的健康，在這兩方面都治癒病人。病人的福祉應是優先考慮的，所以大師並不拘泥於某種特定的療法。在本書中，大師除了對現代...

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嫡嫡・瑪杜瑞

大謙文化事業有限公司

出版日期：2021-07-27

電子書： NT$ 180

修鍊瑜伽的目標在於個人的至善、至美和漸進的擴張，使一己的意識提昇到至高覺醒的階段，終至與永恒無限的至上意識融合為一。生活中身體與心理的和諧，心理與靈性的和諧都是彼此相呼應的。假如我們身、心、靈能相互平衡的話，我們就可過一純淨、健康、完美、有效率、醒覺、愉悅的生活。如果這三者不平衡，結果就會導致疾病、...

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劉韜滔

莫克文化

電子書： NT$ 266

美是客觀存在，還是一種主觀感受？鵝蛋臉最適合什麼形態的雙眼皮？乳房容積有簡單的公式能推算？「完美的側臉」怎麼算出來？眼袋和臥蠶怎麼分變？妳/你對醫美整形的好奇與疑問，都能在《整形密碼》找到解答！這是一本人人都能看得懂的醫美科普全解析。

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唐幼馨

常常生活文創有限公司

電子書： NT$ 315

★台灣瑜珈提斯創始人親授，最完整的家庭保健運動指南 ★穿梭在瑜伽與的皮拉提斯的動靜之間，全方位掌握身體與心靈的最佳狀態 ★全書收錄50＋動作序列、20+綜合訓練，零基礎也可以輕鬆自學瑜珈提斯

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弥勒皇佛