★本書「教你如何休息」,更讓你了解「自己適合何種休息」! ★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」,提出最新「三力架構」:體力、腦力、心力平衡充電,才是真休息。 ★三位臨床心理師合著,以臨床案例撰成微小說,透過配音員老師的聲音,零壓力完美吸收!
理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息 知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」 每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢,最新力作!
輕鬆搞定「壓力三寶」:過勞、倦怠、自律神經失調。 上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開! 真正的紓壓不用花大錢,只需正確觀念和一點時間練習。 科學實證觀念,實用紓壓技巧;學過都說讚的職場減壓課程!
此套組包含:【蘇益賢說書】拖延心理學+【蘇益賢說書】內向心理學 說書人介紹: 蘇益賢,臨床心理師。政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學碩士。初色心理治療所副所長、臺北市職能發展學院特約臨床心理師、國立中央大學職涯發展中心職涯諮詢合作業師。專長為:青少年與成人心理治療、員工協助服務、情緒與壓力管理議...
你覺得自己是內向的人嗎? 你常被人說你很沉默寡言嗎? 又或是你不擅與人相處?總是喜歡享受獨處的時光? 但,這真的就是內向者的標記嗎?
你知道嗎? 愛拖延的人,常常都是完美主義者! 而且拖延很可能是你刻意反抗權威的手段! 甚至,拖延有時候更是害怕成功的信號! 每個人都有「拖延病」,你屬於哪一種呢?