10 semanas de gravidez

O coração do bebê está formado e bate com rapidez, a um ritmo de 180 batimentos por minuto (bpm), que é de duas a três vezes mais veloz que o seu. Se você fizer um ultrassom, já será possível observar mais nitidamente o cordão umbilical e os movimentos meio estabanados do pequeno.

A cabeça continua maior que o corpo, porém o bebê está com uma estrutura óssea mais definida, com lábio superior da boca visível e duas pequenas narinas no nariz. A membrana que juntava os dedos das mãos e dos pés desaparece e as unhas começam a se formar. Com 10 semanas, ele também já consegue dobrar os cotovelos.

Lá dentro do corpinho, ocorre a rotação intestinal e um pequeno cérebro está ocupadíssimo, com suas diferentes partes produzindo substâncias que possibilitarão a comunicação das células nervosas.

O bebê de 10 semanas mede cerca de 3,5 centímetros de ponta a ponta, tamanho que lembra o de um um tomate-cereja. Essa medida é uma estimativa que pode ser utilizada pela equipe médica que acompanha o seu pré-natal para determinar a idade gestacional, caso você não se lembre quando foi o primeiro dia da sua última menstruação.

Com 10 semanas de gravidez (ou dois meses de gestação), muito provavelmente você ainda não tem uma barriga visível de grávida, mas também já não conta mais com uma cintura bem definida. Dependendo do tipo de corpo que tenha e se está esperando o seu primeiro filho ou não, fica mais difícil entrar naquela calça jeans de sempre.

Se não contou para muita gente que está esperando um bebê, pode ser que falem que tem algo “diferente” com você. Não ligue para os comentários e não ache que precisa dar satisfação sobre o seu corpo ou sua condição de grávida. E vá se acostumando, porque, no pós-parto, esse mesmo corpo sem cintura irá permanecer por um tempinho, assim como a famosa pergunta se está grávida...

Outro aspecto que contribui para a atual mudança de circunferência abdominal é o inchaço da barriga, devido às alterações intestinais que vêm acontecendo lá dentro. São os hormônios uma vez mais atuando para adaptar o corpo às necessidades da gestação.

A elevação dos níveis hormonais serve para relaxar os músculos do útero e possibilitar que ele se expanda junto com o crescimento do bebê — o que acaba interferindo também nos músculos da parede abdominal. É aí que alguns sintomas desagradáveis podem aparecer, como má digestão e azia. Puns e arrotos também ficam mais frequentes. Para aliviar um pouco tudo isso, experimente:

• Fazer refeições menores e com mais frequência;
• Manter boa postura ao comer, para evitar pressionar o intestino;
• Não se deitar logo depois de se alimentar;
• Escolher comidas saudáveis;
• Anotar o que piora os sintomas e evitar consumir, mas sem cortar grupos inteiros de alimentos;
• Cortar bebidas gaseificadas;
• Fazer exercícios moderados;
• Mastigar bem, para reduzir os gases.

Enquanto o bebê passa por rápidas mudanças lá dentro da sua barriga, seu corpo também enfrenta várias transformações do lado de fora. Nessa etapa, uma das mais evidentes é a dos seios. O peito fica com veias azuladas aparentes, mamilos escurecidos, aréolas maiores e com pequenas bolinhas ao redor (tubérculos de Montgomery), sensibilidade e, para algumas mulheres, tamanho maior. Tudo isso tem a função de melhor preparar seu organismo para a amamentação daqui a alguns meses.

O jeito agora é buscar conforto usando um sutiã que:

• Seja feito de tecido natural, como algodão, para a pele respirar bem;
• Ofereça boa sustentação aos seios;
• Não machuque as costas ou aperte o busto;
• Tenha alças mais largas;
• Dure por mais tempo (há quem compre sutiãs de amamentação desde a gravidez).

Se puder ter suas medidas tiradas em uma dessas lojas que medem tanto a circunferência do tórax como a do busto, há maiores chances de acertar o tamanho (pode ser que precise de outro sutiã, ainda maior, na reta final da gestação e início do aleitamento materno).

O aumento do tamanho dos seios pode acabar esticando a pele e criando estrias laterais também. Depois da gravidez, talvez você possa procurar uma dermatologista para avaliar algum tipo de tratamento para clareá-las, se o aspecto delas incomodar. Nesse momento, no entanto, procure apenas hidratar bem a região para aliviar a coceira que às vezes vem junto desse processo.

Mesmo para quem adora roupa nova, pensar em adquirir peças para gestantes não costuma entusiasmar muito. Mas você não precisa se desanimar com o assunto! Primeiro porque lá se foi o tempo em que a grávida tinha de se vestir de um determinado jeito, geralmente algo entre meigo, campestre ou sem graça mesmo. Segundo porque você pode acabar aproveitando mais peças do que tem em casa (do seu próprio guarda-roupa ou até mesmo de outro membro da família) do que imaginava. E terceiro porque existe toda uma rede de reciclagem de roupas de grávida ao seu redor.

Seja por motivos financeiros, ambientais ou filosóficos, consulte familiares e amigas que já têm filhos e veja se elas ainda guardam peças de quando estavam grávidas. É comum que muitas mulheres não se desfaçam dessas peças, especialmente quem planeja ter mais de um bebê. Não tenha vergonha de pedir -- geralmente as pessoas ficam muito felizes de emprestar ou doar suas roupas da gravidez, já que são coisas usadas por relativamente pouco tempo.

Claro que, se tiver vontade e condições, você pode comprar suas próprias peças e escolher do seu gosto. Mas não exagere nas compras, porque nem tudo vai se adaptar ao seu corpo em expansão e proporcionar conforto ao mesmo tempo. Calças jeans com cós elástico, leggings, vestidos soltinhos e blusões oversized são itens básicos e muitas vezes podem ser aproveitados depois da gravidez também.

Fontes:

• Você e seu bebê na 10ª semana de gravidez - NHS
• Desenvolvimento fetal no primeiro trimestre - 10ª semana - Mayo Clinic
• O primeiro trimestre de gravidez - Stanford Medicine Children's Health
• Desenvolvimento fetal - Cleveland Clinic
• Desenvolvimento fetal - Mount Sinai
• Artigo: O cérebro antes do nascimento: usando ressonância magnética funcional (fMRI) para explorar os segredos do neurodesenvolvimento fetal (2018) - Environmental Health Perspective
• Padrões internacionais de tamanho fetal no início da gravidez - Universidade de Oxford
• 10 problemas de saúde comuns na gravidez - Tommy's
• Gases na gravidez - American Pregnancy Association