20 vezes em que Solange Frazão impressionou com fotos de antes e depois

A musa fitness Solange Frazão, no auge de 61 anos, segue impressionando a web com suas montagens de antes e depois, que comparam seu corpo atual com o de décadas atrás. Ela mostra a importância dos cuidados com alimentação e rotina de exercícios e é a prova de que o tempo "parou".

Com legendas de incentivo, dicas e filosóficas sobre a importância dos cuidados com a saúde, que refletem no corpo, Solange reforça que a prevenção é mais importante que a reparação com a maturidade, quando o corpo tende a se fragilizar com vícios, má alimentação e sedentarismo.

"Autogestão da saúde. Como você está gerenciando sua saúde para sua longevidade? Na verdade, somos inteiramente responsáveis por esse gerenciamento. Depende só de nossas atitudes. Nosso maior investimento está na poupança da longevidade. Investir na nossa saúde é uma das maiores riquezas da vida. Vai sempre representar mais anos de vida com qualidade, mais momentos bons com a família, mais alegria de viver, mais disposição, ânimo e força pra todas as superações. Envolve sua melhor produtividade e o seu bem estar físico, emocional, mental e espiritual. Sempre digo que o preço do investimento será sempre muito menor que o preço do reparo. Com certeza você já sabe o que deve fazer!"

"A constância é a melhor escola para a longevidade saudável. O 'todo dia' apresenta resultados a longo prazo. Você consegue manter a constância se o assunto for saúde?"

"A maturidade te fará enxergar a vida com outros olhos; a fazer as pazes consigo; a desejar o bem para o próximo mesmo que ele não tenha coragem de te desejar; e ter mais fé na vida. E tudo bem! A maturidade te fará entender que nem todo mundo estará feliz por você. E tudo bem! Tem gente que verá seus status, mas nunca comentará algo positivo ou visualizará com amor não porque não está aprovando, mas porque tem orgulho demais. E tudo bem! Tem gente que verá você sendo feliz, mas, jamais, se sentirá feliz pela sua felicidade. E tudo bem! Tem gente que não suportará ver você desfrutando dos seus sonhos, porque não tem a mínima vontade de lutar pelos deles. E tudo bem! No final de tudo isso, só ficará quem for verdadeiro e essencial de coração e alma. No fim de tudo, a vida deixará quem tiver na mesma sintonia que você. No fim de tudo, a maturidade te fará entender o porquê de algumas portas terem se fechado para você. Porque quando a gente aprende a ver a vida com outros olhos, tudo ganha uma significância."

"Colhemos escolhas. O que você está semeando para seu futuro de corpo, mente e alma? É sobre a saúde. O corpo apenas representa quais foram suas decisões na vida."

"'A vida é uma constante colheita, onde somos o fruto de nossas plantações'. Cuide dos seus plantios diários, pois ele é a única certeza do sucesso".

"15 anos e 60 anos. A diferença entre elas está no amadurecimento, o crescimento, a maturidade, o aprendizado e o processo de cada fase. Sempre soube aguardar os processos. Às vezes, eles são demorados e às vezes até dolorosos. Mas soube ter paciência e aprender mais ainda com os processos. Pra mim o mais importante em todas as fases foi que aprendi que a minha maior segurança de vida longa estaria na constância dos bons hábitos, na disciplina dos exercícios, na perseverança dos bons alimentos, na educação em dormir cedo… e outras tão relevantes. Aprendi também que para conquistar o que sou hoje aos 60 anos, eu precisei ser muito determinada e nunca abandonar meus projetos por simplesmente desistência. Hoje estou aqui desfrutando da minha maturidade e plantando sementes novas para as próximas colheitas. 'Nunca haverá caminhos fechados nem montanhas tão altas que serão impedimentos para quem quer chegar até a vitória'".

"1982/2023. Ah, o tempo… #tbt. 41 anos passa em um piscar de olhos. Não há sucesso permanente sem o compromisso com nossos propósitos de vida. Compromisso é a responsabilidade em zelar a nossa vida através do corpo, da mente e da nossa alma com muita disciplina e dedicação. A disciplina sempre foi pra mim uma ponte entre metas e realizações e o ponto-chave para que hoje, aos 60, eu pudesse ser o exemplo e a inspiração para tantas mulheres. 'Busque a saúde e tudo que vem depois será apenas consequência dos seus esforços'. Alguém por aqui assistiu ao concurso Miss São Paulo em 1982? Eu tinha apenas 19 anos. Quantas lembranças… quantas passagens… até chegar aqui. Há 41 anos."

"'Você tem que se aplaudir sempre, porque tem esforços que muitos não consideram'. É sobre disciplina e força de vontade"

"Não é corpo, é a resposta da saúde. Não é genética, é a resposta da disciplina. Não é dinheiro, é a resposta da constância."

"11 e 59 anos. Com 11 anos já era praticante de esportes e fazia balé. A paixão pela atividade física já estava no sangue. Bons resultados vêm da constância de: boas escolhas, exercícios, alimentos saudáveis, descanso, água, equilíbrio emocional, autoestima, prioridades certas, amor pela vida, meditação. Respeito a você, cuidados com a mente, manter a essência, ouvir o corpo, exames periódicos, reposição de vitaminas."

"Organize suas prioridades. Não é genética, é treino! Não é procedimento, é disciplina! Não é plástica, É constância! Não é corpo, é saúde!"

"39 e 59 anos. Um dia você vai entender por que a disciplina fará todo sentido em sua vida. Esse é o segredo. Você sempre pode mais! Cuide-se e nunca se abandone."

"39 e 59 anos. Incrível poder comparar os anos e levar em conta o quanto valeu a pena todos os dias dedicados à minha saúde. Todas as restrições de guloseimas, todos os dias em que treinei às 5h da manhã por não ter outro horário, todos os dias que tive disciplina alimentar, todos os dias que tive determinação para não desistir mesmo dando tudo errado, todos os dias em que disse não ao açúcar e lembrei do mal que ia me fazer, todos os dias em que dormi cedo para recuperar o corpo e a mente, todos os dias que estava exausta e treinei assim mesmo, todos os dias em que confiei em mim quando disseram que eu não seria capaz, todos os dias em que não perdi tempo justificando minha verdade, todos os dias em que aprendi a ser indiferente ao que jamais ia fazer a diferença pra mim, todos os dias em que me tornei a minha melhor versão, todos os dias em que não precisei derrubar ninguém para que eu fosse reconhecida, todos os dias em que a minha verdade sempre prevaleceu. Hoje realmente posso dizer que “'prazer' pra mim não é ter apenas um corpo bonito a qualquer custo. É ter paz de espírito, é saber que fiz o melhor que pude, e poder me sentir jovem de corpo, mente e alma e saber que se depender só de mim e dos meus esforços, chegarei aos 100 feliz e realizada. Sempre vi a vida como um presente de Deus a ser cuidado com muito amor. Cuidar do nosso corpo, espírito e mente representa gratidão pela vida e autocuidado. Cuide mais de você! Priorize-se! O seu futuro agradece."