Stresul este adevăratul tău șef sau reușești să îți menții calmul și claritatea în mijlocul haosului? Imaginează-ți doi leaderi: unul calm, relaxat, dar plin de energie și încrezător; celălalt, mereu în priză, agitat și copleșit de stres. Cu care ai prefera să lucrezi? Probabil cu primul, nu-i așa? 👉 Adevărul este că atât calmul cât și iritabilitatea sunt obiceiuri emoționale triggeruite de gândurile și hormonii din corp. Modul în care reacționezi zilnic în fața provocărilor conturează felul în care ești perceput ca lider. Dacă stresul te face să reacționezi negativ, creezi un mediu tensionat, atât pentru tine, cât și pentru echipa ta. În schimb, dacă răspunzi dintr-un spațiu mental-emoțional calm și echilibrat, poți inspira încredere și direcție celor cu care interacționezi. 💡 Ce poți face concret pentru a gestiona stresul și a-ți îmbunătăți leadership-ul? 1. Mindfulness și tehnici de respirație - te ajută să ieși din starea de „fight or flight” 2. Journaling - te ajută să-ți clarifici prioritățile. 3. Tehnici de vizualizare creativă - îți stimulează inovația, permițându-ți să găsești soluții noi la probleme vechi. 💡 Leadership-ul eficient începe cu tine. Învață să transformi stresul într-un aliat și devino un exemplu pentru cei cu care lucrezi. Poți începe chiar acum să înfrânezi o reacție automată de stres și să pornești un nou obicei bazat pe o stare de calm și claritate. 🎯 Vrei să afli mai multe despre cum să faci acest lucru? Te invit în această seară, de la ora 20:00, la Relax & Recharge, la Sambodhi Studio (zona Armenească/Universitate din București). Vom explora împreună tehnici practice de relaxare și gestionare a stresului. 📩 Lasă un comentariu mai jos dacă te interesează să participi și îți vom trimite detaliile în privat.
