內容簡介
　　★上市20天銷售50,000本，累積銷售300,000本！
　　★中文版獨家特典◎收錄日本網路限定最終話◎忠實呈現人物心情，192頁彩色印刷
　　★「脫憂鬱」獲得2017年流行語大賞提名第3名。
　　★我也是這樣擺脫「憂鬱」！日本漫畫家以親身經歷及眾人案例，100％真心獻給仍在憂鬱隧道痛苦掙扎的你！
　　★推薦 台北馬偕紀念醫院 精神醫學部 主任/台北馬偕紀念醫院 自殺防治中心 主任/台灣失落關懷與諮商協會 理事長方俊凱

　　靠著口耳相傳熱賣的暢銷書。

　　日本有很多人患憂鬱症，數字更有上升趨勢。據厚生勞動省統計，1996年日本有43萬名憂鬱症患者，至2014年大增至112萬人。約有百分之十六的日本人曾有過憂鬱症的經驗。憂鬱症並不是某一部分人的專利，而是任何人都可能罹患的疾病。

　　《脫憂鬱》自2017年1月在日本出版，至今已賣出逾300,000本，非常受讀者歡迎。書名「脫憂鬱」更獲得2017年流行語大賞提名第3名。

　　《脫憂鬱》採訪了許多成功擺脫憂鬱症的人，詳述每位受訪者的經歷、遇到憂鬱的原因、憂鬱症發作時的痛苦、以及脫離憂鬱隧道的契機和方法。誠如書中所說「憂鬱是心靈的癌症！是需要正視的。」「但這不是絕症，即使走進了隧道，還是有方法可以走出來。」

　　本書作者曾經也是憂鬱症患者而後痊癒，其能夠走出憂鬱隧道的契機，是因為偶然在便利商店看到一本教人如何治好憂鬱症的書。因此，推己及人，創作本書來幫助更多的憂鬱症患者。

　　一如作者在本書中所提到的：能夠走出憂鬱隧道的契機，是因為偶然在便利商店看到一本《讓憂鬱變微笑的20個好習慣》（宮島賢也）。坊間有關如何「擺脫憂鬱症」的書多不勝數，我看到宮島醫師這本著作純粹是偶然。但是，由於和這本書的相遇，指引困在憂鬱隧道近十年、徬徨無助的我走向出口。（中略）是的，身為創作者，我認為必須以漫畫的形式，回報我得自宮島醫師的恩惠。我必須描寫一本，能夠讓在憂鬱隧道中痛苦的人，「偶然邂逅的一本書」。也許能因此幫助正在受苦的人，找到出口的契機。基於這樣的想法而寫下本書。