內容簡介
★搶先歐美、全球首發！！伊麗絲．桑德 高敏感二部曲★

　　讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。
　　給全世界15億高敏感族、35億內向人，
　　釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！
　　
　　2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後
　　伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮！！
　　●【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己（www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx）
　　●14個自我肯定咒語，這才是原來的你
　　
　　在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會，
　　內向，是個不被鼓勵的個性特徵，
　　高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。
　　●龐雜的資訊一直來，接收不了，究竟該怎麼辦？
　　●腦海裡的小劇場，有辦法停止它嗎？
　　●是不是真的要完全拒絕社群網路？
　　●什麼才是真正的快樂？
　　●與人發生衝突時，該怎麼辦？
　　
　　丹麥心理治療師伊麗絲．桑德，時隔7年，累積更多諮詢輔導案例後，
　　針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。
　　● 接收資訊：5分鐘思緒整理；消除清單；利用耳機、眼鏡自我保護……
　　● 內心想像：別過度鑽牛角尖；沒人可以預測未來……
　　● 人際衝突：把思緒化作文字；適時尋求外援；給自己回應的時間……
　　● 個人信念：出原則清單；暴露療法；異見表達練習……
　　● 追求快樂：找到對的工作；聚會前的準備；認同社交的優點……
　　
　　高敏感、內向都是與生俱來的本質，你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。