正視腦疲勞,才能真正達到休息的功效

rita7403 發表於 2020-01-29

這本書幫大家整理幾個現在常聽到的關鍵詞:適當壓力有助於腦的活動,將集中腦力的工作安排成多元衝刺的型態,以及正念冥想與均衡的飲食(雞胸肉、蔬菜、大麥、檸檬酸等)。

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