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【文武両道の達人から学ぶ】㊳東大の箱根ランナー
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【運動と勉強の二刀流】㊾文武両道のすすめ
【運動と勉強の二刀流】㊽学生の文武両道生活って改めてスゴイよね。
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【rasuの文武両道への道】㊶青島太平洋マラソンに出場!
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【ビジネスに活きる睡眠】⑨理想の寝室環境3条件!
【ビジネスに活きる睡眠】⑦カフェインの摂取は〇時まで!
落ち込むのは1時間
㊵【rasuの文武両道への道】過酷なアクアラインマラソンに挑戦
【rasuの文武両道への道】㊴令和6年度 診断士二次試験振り返り
【rasuの文武両道への道】㊳診断士一次試験「令和6 ⑦中小企業経営・政策」振り返り
新年、初打ち♪竿初め(^_-)-☆
【卓球:ペンホルダーラケット】グリップ時に指が滑る問題について
vs 静岡ジェード 今は耐える時! 潮目が変われば勝ち続けることのできるポテンシャルを持つチームだから、しっかり力を貯めて行こう!!
山口県オープン団体リーグ(^_-)-☆
今年最後の満月でした(^_-)-☆
vs 木下マイスター東京 この負けは不覚とは言わない。台湾のエースが復帰したチームが弱い訳がないのだ!
『ザ・トラベルナース 第2シリーズ』第7話◆毒親・美里(松岡依都美)に辟易!!
vs 静岡ジェード 連敗を止めて何とか首位を死守! 苦しい時こそチームの底力を試される時。1試合1試合を確実に勝って頂点を目指せ!!
卓球の練習後、おでんで一杯(^^♪
卓球🏓&コストコ自販機&3COINSのヘアアクセ
スポーツを楽しむ
vs 金沢ポート ホームで痛い痛い連敗を喫す! 負のスパイラルから抜け出す唯一の手段は勝利しかない!?
vs T.T彩たま ホームでのストレート負けが増えてきたのがチーム力の不安定さを表している?
vs 金沢ポート 前回のホームでのストレート負けの屈辱を晴らすアウェーでの勝利! まだまだ首位を明け渡すわけには行かない!
見入ってしまった名勝負は
【新春恒例びわ湖南湖一周大会】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月30日~2025年1月5日の記録
【ミズノ年の瀬30 km走に参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月23~29日の記録
【ポイント練中止を即決したお誘い】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月16~22日の記録
「減ったアクセス数とブロガーのプライド」躍る大走者線 第28回edogawa長距離トライアル☆20241219
1年2か月ぶりにレース復帰しました!第27回edogawa長距離トライアル陸上5000mトラックレース☆20241218
山本有真選手が講師のランニングクリニックに参加してきました!☆20241216
【ようやくポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年12月7~15日の記録
【予定外の長期休暇】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月25日~12月6日の記録
神戸マラソン2024反省 ~難しいレース間の調整(Coordination between races is difficult)~
【福知山マラソン走ってきました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月18~24日の記録
【実例76】アラフォー男性・つくばマラソン2024 ビルドアップでサブ3:05達成🎉
神戸マラソン2024 ~最後の神戸大橋(Goodbye Bridge)~
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
【福知山マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月5~10日の記録
箱根駅伝の瞬間最高視聴率は(@_@)
ランニング再開とCoke ONスタンプ
自分で何km走ったのか?は2011年以降徐々にではないと分からなかった件
何故パンツを忘れるのか?(笑):どーでもいいよーで大切な話
道迷い遭難の真実:防ぐには専門家の嘘を見抜かないと無理
富士登山に要求される体力の詳細
#今年の目標 富士山最難関・御殿場ルート
三週連続の丹沢トレーニング
新年初トレイル ハセツネ30Kは今年は出ないけれど武蔵五日市へ
富士山に登って来た(^ν^)
【トレラン】がんちゃんピンチ!?箕面駅から「明ヶ田尾山」を走ってグルっと20km。
【実例81】30代女性・初フルマラソンチャレンジのラン筋トレ
あなたの幸せな時間は?
今年1番がんばったことは?
【実例80】サブ3ランナー・足底筋膜炎改善&フォーム改善のランニング指導
【実例83】30代女性・2025ふくい桜マラソン完走🎉ランニングフォーム指導
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました!!浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました!!
【実例81】30代女性・初フルマラソンチャレンジのラン筋トレ
【実例80】サブ3ランナー・足底筋膜炎改善&フォーム改善のランニング指導
【実例78】目標サブ35アラフィフ男性・フォーム改善ランニング指導
【フィットネス】初のフルマラソンに向けて視界良好!?hizaの調子も良く、元気に走っております!!
大会記録 * ホーチミン DISTRICT 1 MIDNIGHT RUN
大会記録 * カンボジア ANGKOR WAT INTERNATIONAL HALF MARATHON
【お買い物マラソン購入品】ランポーチ
【フィットネス】マラソン大会後のリカバリーに最適なU-BOUDND!!
【実例78】アラフォー男性・ハーフマラソンでサブ1:27達成
マラソン大会(5km)参加してきました!
東海ハーフマラソン走ってきました!
【実例76】アラフォー男性・つくばマラソン2024 ビルドアップでサブ3:05達成🎉
【実例75】アラフォー男性・福知山マラソン2025でサブエガを達成🎉
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
フラダンスさぼって紫陽花の小径(伊丹緑地)へ。。終着点は
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
へぇ~第1弾*乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ~第2弾
【自宅でダイエット】エアロバイク or ランニングマシン どっちにする?
箱根駅伝の瞬間最高視聴率は(@_@)
スパルタな医者(笑)
ランニング再開とCoke ONスタンプ
箱根駅伝の人気の理由:オシャレ、高級、ヤング(笑)
自分で何km走ったのか?は2011年以降徐々にではないと分からなかった件
戸塚宿七福神めぐり(1/7 9.9km 56min)
2025初回と2024振り返り
ランニング🐢🌄
4回目の多摩湖2周ランニングは撃沈!・・しかし諦めなかったら~
工業団地周回x3(1/6 5.8km 30min)
インドで新春マラソン!
意外とお得なマラソンエントリー?
新年明けましておめでとうございます!2025年最初のランニングは初日の出ランニング♪
筋肉痛
期待の選手・川野琢磨の父親は元バレー選手だった!母親も経験者!
サインしてもらうの巻き
新年ルロ
マレーシアのジュニア世代のスポーツについて観察してみました
”ケムトレイルの空への散布を禁止する法案を可決:テネシー州上院”
今日だけは幸福でいよう
毎日歩いてます
お金が戻ってきました
vs SAGA久光スプリングス チームもサポーターも明らかな力不足を痛感させられた連敗!!
悲しい連敗
vs SAGA久光スプリングス セットごとに競り合っても詰めが甘くストレート負け! チームの課題にどう取り組めばよいかを考えないと結果を変えることはできない!?
私の生きてきた道
”アナタも光るから…”
Vリーグ女子 倉敷アブレイズの挑戦! そして・・、vs カノアラウレアーズ福岡 今季初のホームゲームから、今季の戦いをフォローしようと思う。
本日はおうし座満月です
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