Ergonomija Mac računala
Kad koristite tipkovnicu i miša, ramena trebaju biti opuštena. Nadlaktice i podlaktice trebaju tvoriti kut nešto veći od pravog kuta, sa zapešćem i šakama u ravnoj liniji.
Tipkajte laganim pritiskanjem na tipke opuštenim prstima. Izbjegavajte savijanje palaca ispod dlanova.
Često mijenjajte položaj ruku kako biste spriječili zamor. Kod nekih korisnika računala se može javiti neugoda u rukama, zapešću ili dlanovima nakon intenzivnog rada bez stanki. Ukoliko se razvije kronični bol u dlanovima, zglobovima ili rukama, obratite se liječniku.
Vanjski miš. Koristite li vanjski miš, postavite ga na jednaku visinu kao tipkovnicu i unutar udobnog dosega.
Stolac. Najbolji je podesiv stolac koji osigurava čvrst oslonac. Podesite visinu stolca tako da su vam bedra vodoravna i stopala ravno na podu. Naslon stolca mora pružati oslonac donjem dijelu leđa (lumbalnom dijelu). Ravnajte se prema uputama proizvođača za pravilno prilagođavanje stolca svom tijelu.
Ugrađeni zaslon. Podesite kut zaslona kako biste smanjili odbljeske i reflektiranje svjetlosti koji dolaze s okolnih prozora i žarulja. Ako naiđete na otpor, nemojte silom pritiskati zaslon. Zaslon nije namijenjen za otvaranje preko 135°.
Možete i promijeniti svjetlinu zaslona nakon premještanja računala iz jednog radnog okruženja u drugo, ili kad se promijeni osvjetljenje u radnoj okolini.
Za više informacija o ergonomiji pogledajte Ergonomski savjeti.