Ukončenie vlastného tréningu na hodinkách Apple Watch
Na hodinkách Apple Watch si môžete vytvoriť vlastný tréning, ktorý bude zodpovedať vašim kondičným cieľom. Môžete zmeniť cieľový čas, kalórie a vzdialenosť, pri vonkajších tréningoch nastaviť tempo, pridať čas na rozcvičku a vydýchanie, pridať tréningové a regeneračné intervaly a nastaviť ďalšie možnosti.
Vytvorenie vlastného tréningu
Existujúce tréningy môžete upravovať a vytvárať z nich nové tréningy presne podľa svojich predstáv.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Tréning
.Otáčaním korunky Digital Crown vyberte požadovaný tréning.
Klepnite na
a potom na Vytvoriť tréning.Klepnite na cieľ, napríklad Kalórie, Vzdialenosť alebo Čas, vyberte hodnotu a potom klepnite na Hotovo.
Klepnutím na upravený cieľ spustite tréning.
Upravený tréning môžete uložiť aj klepnutím na
. Keď budete pripravení začať, stačí klepnúť na tréning.
Ak chcete z tréningu odstrániť upravené ciele, rolovaním prejdite na tréning, klepnite na , klepnite na 
vedľa upraveného cieľa, rolujte nadol, klepnite na Vymazať tréning a potom klepnite na Vymazať.
Používanie tréningového zobrazenia Nasledujúce
Počas vlastného tréningu môžete pomocou tréningového zobrazenia Nasledujúce zobraziť, čo zostáva do konca aktuálneho intervalu a čo bude nasledovať.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Tréning
.Počas tréningu otáčaním korunky Digital Crown prejdite na tréningové zobrazenie Nasledujúce.
Pridanie intervalov rozcvičky, vysokej záťaže, miernej záťaže a vydýchania
Tréningy si môžete prispôsobiť tak, aby zahŕňali čas na rozcvičku, opakujúce sa intervaly vysokej a miernej záťaže a čas na vydýchanie.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Tréning
.Otáčaním korunky Digital Crown vyberte požadovaný tréning.
Klepnite na
, rolovaním prejdite nadol a potom klepnite na Vytvoriť tréning.Klepnite na Vlastný a vyberte nasledujúce možnosti:
Pridanie rozcvičky: Klepnite na Rozcvička a potom na Čas, Vzdialenosť alebo Otvorené. K obdobiu rozcvičky môžete tiež pridať upozornenie na srdcovú frekvenciu.
Pridanie intervalov vysokej a miernej záťaže: Klepnite na Pridať, klepnite na Vysoká záťaž alebo Mierna záťaž a vyberte možnosť Čas, Vzdialenosť alebo Otvorené.
Môžete pridať viacero intervalov vysokej a miernej záťaže.
Pridanie vydýchania: Klepnite na Vydýchanie a potom na Čas, Vzdialenosť alebo Otvorené. Ak vyberiete možnosť Otvorené, môžete pridať aj upozornenie na srdcovú frekvenciu.
Pomenovanie tréningu: Klepnite na Bez názvu v časti Vlastný názov a potom zadajte názov.
Poznámka: Ak ide o statický tréning, napríklad eliptikal alebo pilates, možnosť Vzdialenosť nebude dostupná.
Klepnite na Vytvoriť tréning.
Poznámka: Tlačidlo Vytvoriť tréning je aktívne len v prípade, že ste pridali interval vysokej alebo miernej záťaže.
Ak chcete čas na rozcvičku alebo vydýchanie odstrániť, klepnite vedľa tréningu na , klepnite na na dlaždici Vlastný, klepnite na Rozcvička alebo Vydýchanie, klepnite na Typ cieľa a potom klepnite na Preskočiť. Ak chcete odstrániť interval vysokej alebo miernej záťaže, klepnite naň a potom klepnite na Vymazať interval.
Vlastné tréningy sú dostupné vo všetkých typoch tréningov okrem tréningov Rôzne športy a Plávanie na otvorenej vode.
Pridanie upozornení do tréningu
Počas tréningu môžete dostávať rôzne upozornenia. Napríklad počas tréningu Beh vonku vás hodinky môžu upozorniť, keď vaša srdcová frekvencia klesne na 133 až 141 úderov za minútu.
Pri nastavovaní upozornení postupujte takto.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Tréning
.Otáčaním korunky Digital Crown vyberte požadovaný tréning.
Klepnite na
, rolujte nadol a potom klepnite na Nastavenia.Klepnite na upozornenie, ktoré chcete dostávať, a potom ho nakonfigurujte.
Pridané upozornenia sa budú používať pri každom tréningu daného typu.